Gainage abdominal 2 Nouvelles Mamans

Description

Gainage abdominal 2 est la suite logique du cours Gainage abdominal 1.

Conçu pour les mamans qui souhaitent intensifier leurs exercices tout en gardant un focus sur les abdominaux et les muscles profonds. Ce cours intègre également des exercices pour les muscles du haut et du bas du corps, ainsi que pour stimuler le système cardiovasculaire.

En utilisant des poids libres, divers ballons et le Crossover Symmetry, vous renforcerez la force et l’endurance de vos bras, vos jambes, améliorerez votre posture grâce à ce cours offert sur huit semaines.

Un cours de 60 minutes apprécié par toutes les mamans qui recherchent à être courbaturées et à augmenter l’intensité de leurs entraînements, tout en s’assurant qu’ils soient sécuritaires et progressifs.

Recommandations et particularités

Ce cours est destiné aux mamans qui ont suivi les cours Premiers Pas de Maman™️ et/ou Gainage abdominal 1, et/ou qui ont un bébé âgé de quatre à six mois (environ).

Il est recommandé d’avoir déjà retrouvé une certaine force abdominale avant de commencer ce niveau, car les exercices seront plus intenses.

Par contre, il n’y a pas de problème à vous inscrire si vous avez toujours une diastase abdominale.

Ce cours est l’un des cinq cours les plus populaires chez Bougeotte et Placotine.