TRX®️ Maman 1 Nouvelles Mamans

Description

TRX® Maman 1 est le cours idéal pour les mamans qui souhaitent augmenter l’intensité de leurs entraînements tout en assurant un travail fonctionnel qui respecte leur corps postnatal.

Utilisant le TRX®, une méthode qui utilise des courroies attachées au plafond permettant de travailler avec le poids de son corps, ce cours initie les participantes à des centaines de mouvements différents. Il se concentre sur le renforcement musculaire (attendez-vous à être courbaturée) et l’amélioration du système cardiovasculaire.

Les exercices permettent de ressentir rapidement le travail des muscles du tronc, des bras et des épaules, tout en maintenant un bon alignement corporel. Brillance (sueur) garantie!

Recommandations et particularités

Ce cours, d’une durée de 60 minutes, est recommandé pour les mamans qui ont accouché il y a au moins quatre mois ou celles qui se sentent prêtent à augmenter l’intensité.

Si bébé n’a pas encore quatre mois et/ou que vous recommencez l’entraînement, nous vous recommandons de commencer avec le ou les cours Gainage abdominal 1 ou 2 ou Pilates Maman qui visent à faire une première étape de rééducation postnatale.