Yoga Maman Maisonneuve-Rosemont | Nouvelles Mamans

Description

Le cours Yoga postnatal est conçu pour les nouvelles mamans qui cherchent un entraînement combinant stabilité et mobilité.

Ce cours intègre des sections axées sur la détente et la respiration ainsi que des segments plus dynamiques pour offrir un équilibre parfait entre relaxation et effort physique.

Il permet d’améliorer la flexibilité, la force et l’équilibre, tout en apportant une sensation de bien-être et de sérénité. 

Nos professeurs de yoga, en plus d’être des passionnées et des femmes formées en yoga, le sont aussi en santé postnatale. Au-delà de votre corps physique, elles ont un soucis pour votre bien-être global et votre santé mentale.

Un beau moment pour prendre soin de soi, ralentir et se connecter avec son bébé, mais aussi avec soi, juste pour prendre le temps de se demander «comment ça va».

Comme on se dit souvent, entre mamans, apprendre à respirer, est un incontournable dans la vie d’une maman :).

Recommandations et particularités

Ce cours de 60 minutes, est recommandé pour les mamans avec des bébés de douze semaines et plus et/ou qui ont suivi le cours Premiers Pas de Maman™️.

Comme tous les cours pour mamans, vous pouvez amener bébé avec vous dans le cours.