Gainage abdominal 1 Saint-Nicolas | Nouvelles Mamans

Description

Gainage abdominal 1 est la suite logique du cours Premiers Pas de Maman™️.

Ce cours est conçu pour les mamans prêtes à augmenter progressivement l’intensité de leurs exercices de façon sécuritaire.

Ce cours se concentre sur le renforcement de la musculature abdominale profonde et intègre des exercices pour une remise en forme globale.

Durant ces huit semaines de cours, le niveau de difficulté des exercices d’abdominaux sera augmenté et vous utiliserez du matériel pour mettre vos muscles au défi.

Le travail en instabilité et le renforcement abdominal seront mis en avant pour vous aider à progresser en toute sécurité.

Recommandations et particularités

Ce cours est d’une durée de 60 minutes et bébé peut bien sûr vous accompagne.

Il est recommandé d’avoir suivi Premiers Pas de Maman™️ ou d’être au moins à douze semaines postnatales avant de commencer ce cours.

Ce cours est l’un des cinq cours les plus populaires chez Bougeotte et Placotine.