Muscu/TRX® + Yoga prénatal Saint-Nicolas | Femmes enceintes

Description

Le cours Muscu/TRX® + Yoga prénatal est un cours de 70 minutes spécialement conçu pour les femmes enceintes

Il combine des exercices de renforcement musculaire ainsi que de mobilité pour vous offrir le mieux.

1. La première partie du cours (35 minutes) est composé d’exercice de musculation grâce à l’utilisation de matériel tel le TRX®️ ou autre matériel pour tonifier la musculature générale et diminuer l’apparition de maux courants pendant la grossesse.
2. La seconde partie (35 minutes) se concentre sur le yoga, offrant des postures adaptées aux femmes enceintes pour améliorer la mobilité et favoriser la détente.

Ce cours unique concilie intensité et relaxation, permettant aux participantes de maintenir leur forme physique tout en se préparant tranquillement vers l’accouchement.

Recommandations et particularités

Ce cours est recommandé pour les femmes enceintes de tous les trimestres, capables de rester debout pendant 35 minutes (partie musculation/TRX).

Il est idéal pour celles qui veulent travailler leur musculature générale et leur mobilité et sortir du cours à la fois tonifiée et détendue.