TRX®️ Maman 2 Sherbrooke | Nouvelles Mamans

Description

TRX® Maman 2 est la suite logique du cours TRX® Maman 1, conçu pour les mamans qui aiment l‘intensité, recherchent des résultats, sont des athlètes et/ou ne craignent pas de mettre des efforts.

Ce cours permet de vraiment améliorer sa condition physique avec un niveau modéré à intense.

Chaque séance travaille l’ensemble du corps avec des exercices plus complexes et une difficulté accrue.

Utilisant le TRX®, une méthode employant des courroies attachées au plafond pour travailler avec le poids de son corps, ce cours explore une multitude d’exercices, toujours dans la sécurité et le bon alignement corporel. Le travail des muscles stabilisateurs sera au rendez-vous pour augmenter votre tonicité.

Ne vous inquiétez pas, on vous fera souffrir dans le plaisir :). 

Recommandations et particularités

Ce cours de 60 minutes est recommandé pour celles qui ont suivi TRX® Maman 1, qui aiment l’intensité et qui n’ont plus de séquelles en lien avec la grossesse et l’accouchement.

Il s’adresse habituellement aux mamans qui ont accouché il y a plus de six mois, ou qui se sentent prêtes à augmenter l’intensité dans leur entraînement.

Il est donc essentiel d’avoir suffisamment travaillé la musculature profonde, car les abdominaux et le plancher pelvien seront mis au défi.

Si vous avez une descente d’organe qui n’est pas prise en charge avec une physiothérapeute (vous devriez 😉 ), il est préférable de suivre les cours Gainage abdominal 1 et 2 ou TRX® Niveau 1, avant de vous inscrire à TRX® Maman 2.