TRX®️ + Pilates Maman Sherbrooke | Nouvelles Mamans

Description

Le cours Pilates + TRX®  Maman combine 30 minutes de renforcement musculaire du haut et du bas du corps avec le TRX®  et 30 minutes de Pilates Maman.

Ce cours est conçu pour améliorer la posture, la respiration et les abdominaux. L’engagement musculaire global est assuré par les exercices TRX®, tandis que les exercices de Pilates apportent des mouvements plus complexes, des variations et des défis supplémentaires.

Ce cours vous permet prendre soin de votre corps dans son entièreté dans une intensité modérée. Un beau cours pour se reconnecter à son corps de nouvelle maman. 

Recommandations et particularités

Ce cours de 60 minutes est destiné aux mamans cherchant un entraînement postural et fonctionnel adapté à leur réalité, avec un bébé de quatre mois et plus.

Il est recommandé d’avoir suivi le cours de Pilates Postnatal de Base et/ou Gainage abdominal 1 avant de vous inscrire à ce cours.

Si vous venez d’accoucher, nous vous recommandons de suivre le cours Les Premiers Pas de Maman™️ ou Pilates Postnatal de base avant.