Entraînement Mix Bédaine Sillery | Femmes enceintes

Description

Entraînement Mix Bédaine est conçu pour les femmes enceintes déjà en forme et habituées à des entraînements d’intensité élevée, souhaitant maintenir leur condition physique tout au long de la grossesse.

Ce cours de 60 minutes, combine des exercices de renforcement musculaire et de cardio, utilisant des méthodes variées comme: l’entraînement en circuit, le TRX®️, le HIIT’ et le Tabata, le tout, adapté à la condition de la femme enceinte, notre spécialité.

Notre objectif est de vous maintenir en forme, enrayer la perte musculaire tout en s’assurant de solliciter votre système cardiovasculaire, le tout, de façon sécuritaire et en respectant les recommandations du Guide Canadien d’Activité Physique chez les femmes enceintes.

Idéal pour celles qui préfèrent un entraînement diversifié et intense.

Recommandations et particularités

Ce cours est recommandé pour les femmes enceintes déjà actives et capables de s’entraîner debout pendant une heure.