DROP IN : Yoga maman

Clientèle : Les nouvelles mamans qui cherchent un entraînement qui combine stabilité et mobilité.

Niveau: Rééducation 10 semaines et plus

Recommandations : Avoir suivi le cours Premiers Pas de Maman™ ou avoir eu un programme de rééducation avec une physiothérapeute ou être à 10 semaines et plus postpartum.

À mettre un bémol : Celles qui n’ont pas suivi le cours Premiers Pas de Maman ou qui ne sont pas prêtes à reprendre l’activité physique.

Descriptif et objectifs : Ce cours combine des sections plus axées sur la détente et la respiration, et d’autres plus dynamiques.

*Prenez note que les bébés sont plus que les bienvenus dans tous les cours de mamans. Nous avons le nécessaire pour que bébé soit près de vous pendant que vous vous entraînez. Nos entraîneurs se feront un plaisir de vous aider.

Niveau :
Durée :
Clientèle :	Maman
Entraîneur :

Session précédente Session du : 1 septembre au 27 octobre 2024

DIMANCHE	LUNDI	MARDI	MERCREDI	JEUDI	VENDREDI	SAMEDI
	Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + ) 09h15 Entraînement Mix Maman 1 Extérieur Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +) 10h30 DROP IN : gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +) 13h15 Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +) 13h15 Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +) 13h30	Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et + ) 09h15 Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + ) 10h45 COMPLET TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +) 10h45	DROP IN : Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +) 09h30 Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +) 09h30 Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +) 09h45 Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +) 10h45 Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + ) 10h45 COMPLET DROP IN : Yoga maman Niveau: Douceur 14h45 Yoga Maman Niveau: Douceur 14h45	DROP IN : Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement & performance (bébé de 8 mois et +) 09h30 Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement & performance (bébé de 8 mois et +) 09h30 Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + ) 10h45 COMPLET	DROP IN : Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme ( bébé 10 sem et + )) 09h30 Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme ( bébé 10 sem et + )) 09h30

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à Saint-Nicolas