Pour les cours extérieurs, l'entraîneur communiquera via le babillard pour vous indiquer le point de rencontre.
Clientèle : Les mamans qui souhaitent combiner leur entraînement de course avec un entraînement de yoga.
Niveau: Retour à l’intensité (bébé de 6 mois et plus)
Recommandations : Le niveau retour à l'intensité s'adresse aux femmes qui sont rendues à courir 20 minutes en continu sans douleur ou inconfort ou être à 6 mois et plus postpartum.
À mettre un bémol : Si vous avez une descente d'organe ou des troubles au niveau du plancher pelvien, privilégiez les cours de Premiers Pas de Maman™ ou Gainage abdominal 1, ce cours n’est pas adapté.
Descriptif et objectifs : Un cours de course à pied avec poussette pour travailler la technique de course avec bébé. Le cours sera sous forme d’intervalles. Après un bon entraînement d'une durée de 35 minutes de course, quoi de mieux qu'une bonne séance de Yoga de 35 minutes! Un cours complet de 70 minutes.
*Prenez note que les bébés sont plus que les bienvenus dans tous les cours de mamans. Nos entraîneurs se feront un plaisir de vous aider !
Niveau : | |
Durée : | |
Clientèle : | Maman |
Entraîneur : |
DIMANCHE | LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI |
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2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 1 & TRX 1
Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
09:45 COMPLET
2x/semaine : Remise en forme TRX 1 & Gainage abdominal 2
Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10:45 COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 1 & TRX 1
Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10:45 COMPLET
2x/semaine : Retour à la course & Muscu coureuses
Niveau: Retour à l'intensité (bébé 4 mois et +)
11:30 COMPLET
2x/semaine : Remise en forme TRX 1 & Gainage abdominal 2
Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
13:30 |
2x/semaine : Remise en forme Pilates & Gainage abdominal 2
Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
09:30
2x/semaine : Rééducation-Gainage abdominal 1 & Pilates de base
Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +)
10:45
2x/semaine : Remise en forme Pilates & Gainage abdominal 2
Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
13:30 COMPLET
2x/semaine : Retour à la course & Muscu coureuses
Niveau: Retour à l'intensité (Bébé 4 mois et +)
13:30 |
2x/semaine : Retour à la course & Muscu coureuses
Niveau: Retour à l'intensité (bébé 4 mois et +)
10:45 COMPLET
2x/semaine : Remise en forme TRX 1 & Gainage abdominal 2
Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
14:30 |
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 1 & TRX 1
Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
09:30 COMPLET
2x/semaine : Remise en forme TRX 1 & Gainage abdominal 2
Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10:45 COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 1 & TRX 1
Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10:45 COMPLET
2x/semaine : Retour à la course & Muscu coureuses
Niveau: Retour à l'intensité (Bébé 4 mois et +)
13:30 |
2x/semaine : Remise en forme Pilates & Gainage abdominal 2
Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
09:15
2x/semaine : Rééducation-Gainage abdominal 1 & Pilates de base
Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +)
10:15
2x/semaine : Remise en forme Pilates & Gainage abdominal 2
Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
12:00 COMPLET |