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Centre spécialisé en entraînement pour les femmes

Pré-adolescentes, femmes enceintes, nouvelles mamans, mères au travail et femmes en périménopause.

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Rééducation postnatale (entre 12 semaines et 4 mois postnatal)

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Premiers Pas de Maman™; 2 x par semaine

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Rééducation postnatale immédiate (2 et 12 semaines postnatales)

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Ici, on éduque les femmes sur leur propre corps pour leur redonner du pouvoir.

01.

Nous sommes une équipe de kinésiologues extrêmement talentueuses et passionnées, spécialisées dans l’éducation, l’entraînement, le corps et la santé de la femme et ce, à chaque grande étape de changements physiques de sa vie.

02.

Nous offrons des cours 1 à 1 ainsi que des cours de groupe créés par des kinésiologues certifiées et donc le contenu est soutenu par la science, afin d’offrir le mieux aux femmes qui ont envie de prendre soin d’elles.

03.

Nous nous engageons à éduquer les femmes sur leur propre corps. Nous sommes convaincues qu’elles pourront ainsi se le réapproprier, se sentir libres et sans limites!

Communauté.
Motivation.
Résultats.

« La maternité; Expérience permettant de découvrir une force, une capacité »

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Le sommeil de bébé

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Années d’expérience accumulées par les coachs chez Bougeotte et Placotine auprès des femmes

100%

Tous nos cours sont créés par des kinésiologues spécialisés en périnatalité

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Nous voulons créer un monde où les soins pré et postnataux ne sont pas seulement acceptés, ils sont compris, partagés, réfléchis, considérés et illimités.

Devenir forte et en santé tout en ayant du plaisir…. C’est possible?

Chez Bougeotte et Placotine, ça fait partie de notre ADN

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🌸 AVRIL 🌸
Un mois pour ralentir, respirer et réaligner.
Parce que chaque pas que tu choisis t’amène un peu plus près de toi-même. 💫
#avril #intentions #mamasenaction

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Parce que chaque pas que tu choisis t’amène un peu plus près de toi-même. 💫
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Entre le boulot, le souper, le dodo… on le sait, t’es brûlée.🥵 

Mais on sait aussi que tu le sais : bouger, ça fait du bien – pour ton corps, ton cœur et ta tête. ✨

Alors oui, tu es retournée au travail.
Mais non, ce n’est pas une raison pour t’oublier. ☝️

Nos cours sont pensés pour les mamans comme toi :
différents niveaux, différentes heures, et toujours beaucoup de soutien et de bienveillance. 💛

Cesse de te mettre en dernier. Ose te prioriser 🙌! 

Parce qu’un cours de TRX ou de Pilates avec ta gang de moms, c’est beaucoup plus satisfaisant qu’un bain moussant 🛁.

Allez hop, les inscriptions sont commencées réservés ta place dans un cours Mères au travail 📲.

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Mais on sait aussi que tu le sais : bouger, ça fait du bien – pour ton corps, ton cœur et ta tête. ✨

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Parce qu’un cours de TRX ou de Pilates avec ta gang de moms, c’est beaucoup plus satisfaisant qu’un bain moussant 🛁.

Allez hop, les inscriptions sont commencées réservés ta place dans un cours Mères au travail 📲.
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🤱Allaiter ou donner le boire dans un cours 🍼
Ça arrive à TOUS les cours, ça fait partie de la « vibe » Bougeotte et Placotine.

C’est sûr que l’entraînement ne sera pas 100% parfait parce que sûrement que :
💁‍♀️ Bébé va vouloir des bras pendant ta planche
💁‍♀️ Bébé va être tanné d’être dans le transit pendant ton squat
💩 Bébé fera un gros caca dès que le cours commence

Et ça peut être fâchant… MAIS :
✨ On essaye chez BP de prôner le lâcher-prise
✨ Le good enough
✨ On veut s’accrocher au positif

Parce que suivre un cours chez Bougeotte, ce n’est pas juste pour avoir des belles cuisses :
C’est aussi…
➡️ Apprendre à s’organiser
➡️ Sortir de sa zone de confort
➡️ Se permettre d’être vulnérable
➡️ Se faire des copines
➡️ Oser demander de l’aide
➡️ Donner et recevoir de la compassion
… et tellement plus encore !

Bougeotte et Placotine, c’est une expérience.
C’est un safe space.
C’est ton safe space.

Ne te prive pas de ça !
La prochaine session débute le 28 avril — c’est le moment de t’inscrire !

Pssst… si tu as envie de profiter de tous ces effets positifs ✌️ deux fois plus, sache que si tu t’inscris à plus d’un cours, tu profites de 13% de rabais !

#bougeotteetplacotine
#postnatal
#maternitéactive
#mamanenforme
#entraideentremamans
#safeplace
#coursdemaman
#bébébienvenu
#momlife
#congédematernité
#objectifmaman
#postpartumfitness
#13pourcentderabais

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C’est sûr que l’entraînement ne sera pas 100% parfait parce que sûrement que :
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Et ça peut être fâchant… MAIS :
✨ On essaye chez BP de prôner le lâcher-prise
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C’est aussi…
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Bougeotte et Placotine, c’est une expérience.
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