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info@bougeotteetplacotine.com Centre spécialisé en entraînement pour les femmes
Pré-adolescentes, femmes enceintes, nouvelles mamans, mères au travail et femmes en périménopause.
Horaires, prix et inscriptions ici!
Clique ici pour découvrir les horaires de ta succursale selon ton stade de vie de maman. Tu trouveras aussi les entraîneurs ainsi que les prix des cours. C’est aussi par ici pour t’inscrire!
Découvre nos cours avant de t'inscrire!
Cours de groupe
Premiers Pas de Maman™
Nouvelles Mamans
Rééducation postnatale immédiate (2 et 12 semaines postnatales)
Ballon Bédaine™
Femmes enceintes
Trimestre 1 à 3
Gainage abdominal 1
Nouvelles Mamans
Rééducation postnatale (entre 12 semaines et 4 mois postnatal)
Gainage abdominal 2
Nouvelles Mamans
Remise en forme (entre 4 et 6 mois postnatal)
Premiers Pas de Maman™; 2 x par semaine
Nouvelles Mamans
Rééducation postnatale immédiate (2 et 12 semaines postnatales)
TRX®️ Maman 1
Nouvelles Mamans
Remise en forme (entre 4 et 6 mois postnatal)
TRX® Bédaine
Femmes enceintes
Trimestre 1 à 3
Entraînement Mix Maman 1
Nouvelles Mamans
Retour à l'intensité (entre 6 et 8 mois postnatal)
Pilates Maman
Nouvelles Mamans
Remise en forme (entre 4 et 6 mois postnatal)
Yoga prénatal
Femmes enceintes
Trimestre 1 à 3
Ici, on éduque les femmes sur leur propre corps pour leur redonner du pouvoir.
01.
Nous sommes une équipe de kinésiologues extrêmement talentueuses et passionnées, spécialisées dans l’éducation, l’entraînement, le corps et la santé de la femme et ce, à chaque grande étape de changements physiques de sa vie.
02.
Nous offrons des cours 1 à 1 ainsi que des cours de groupe créés par des kinésiologues certifiées et donc le contenu est soutenu par la science, afin d’offrir le mieux aux femmes qui ont envie de prendre soin d’elles.
03.
Nous nous engageons à éduquer les femmes sur leur propre corps. Nous sommes convaincues qu’elles pourront ainsi se le réapproprier, se sentir libres et sans limites!
Voici les services que nous te proposons!
Communauté.
Motivation.
Résultats.
« La maternité; Expérience permettant de découvrir une force, une capacité »
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Le sommeil de bébé
Le sommeil est probablement LE sujet qui touche le plus de parents ! Bien qu’il n’y ait pas de recette miracle pour que bébé fasse ses nuits, comprendre le fonctionnement de son enfant peut nous aider à mieux intervenir.
16K
Mamans fortes et en santé propulsées par B&P
125
Années d’expérience accumulées par les coachs chez Bougeotte et Placotine auprès des femmes
100%
Tous nos cours sont créés par des kinésiologues spécialisés en périnatalité
Nous voulons créer un monde où les soins pré et postnataux ne sont pas seulement acceptés, ils sont compris, partagés, réfléchis, considérés et illimités.
Devenir forte et en santé tout en ayant du plaisir…. C’est possible?
Chez Bougeotte et Placotine, ça fait partie de notre ADN
🏃♀️ Tu rêves de participer à une course cet été?
C’est le moment parfait pour commencer ✨
Chez Bougeotte et Placotine, nous avons des cours de groupe ainsi que des clubs de course pour t’accompagner, peu importe ton niveau et tes objectifs 💛
Que tu souhaites reprendre la course, améliorer ton endurance ou simplement bouger dans un environnement motivant et bienveillant, on est là pour toi!
📅 La session débute le 22 juin
N’oublie pas de t’inscrire!
www.bougeotteetplacotine.ca
🎉 **C`est la Semaine de la kinésiologie, du 1er au 7 juin!** 🎉
La kinésiologie, c`est la science du mouvement humain. Le ou la kinésiologue est un professionnel de la santé qui utilise l`activité physique à des fins de soins prévention, de traitement et de performance.💪.
La kinésiologie contribue notamment à :
✔ la prévention des maladies chroniques
✔ la santé mentale
✔ le vieillissement actif
✔ la réadaptation
✔ l`adoption de saines habitudes de vie
C`est l`occasion parfaite de souligner le travail de nos entraîneurs… et de vous rappeler quelque chose qui pourrait vous faire économiser 💸.
Saviez-vous que la majorité de nos entraîneurs sont kinésiologues? Plusieurs font partie de la Fédération des kinésiologues du Québec ou d`une association professionnelle permettant d`émettre des reçus pour vos assurances.
Concrètement, ça veut dire que selon qui donne votre cours, celui-ci pourrait être admissible à un remboursement par votre assureur! 🙌
Lorsque votre cours est donné par une kinésiologue membre d`une association professionnelle, son numéro de membre apparaît directement sur votre facture.
Récupérer une partie de vos dépenses en entraînement et en santé, ce n`est pas rien 💕.
👉 Faites une réclamation auprès de votre compagnie d`assurance ou renseignez-vous auprès de votre franchisée! ✨.
Le retour à la course, c’est pas juste remettre ses espadrilles et partir un chrono 🏃♀️✨
Que ce soit après une grossesse, une pause ou simplement une perte de motivation, reprendre la course demande une progression adaptée à TON rythme 🤍
Dans cette vidéo, on démystifie :
• quand recommencer
• quoi surveiller
• et comment éviter de repartir trop vite 👀
Parce qu’un bon retour à la course, ça commence par écouter son corps avant sa montre ⏱️💭
#retouralacourse #courseapied #postpartumfitness #mamactive #bougeotteetplacotine
✨ Une nouvelle aventure commence à Repentigny ✨
On vous ouvre officiellement les portes de notre tout nouvel espace 🩷
Un endroit pensé pour les tout-petits, les découvertes, le jeu et les beaux moments du quotidien 👶
📍 Portes ouvertes : 30 mai
📍 Semaine découverte : 2-3-4 juin
On a tellement hâte de vous accueillir et de vous faire découvrir notre univers 💫
