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Ici, on éduque les femmes sur leur propre corps pour leur redonner du pouvoir.

01.

Nous sommes une équipe de kinésiologues extrêmement talentueuses et passionnées, spécialisées dans l’éducation, l’entraînement, le corps et la santé de la femme et ce, à chaque grande étape de changements physiques de sa vie.

02.

Nous offrons des cours 1 à 1 ainsi que des cours de groupe créés par des kinésiologues certifiées et donc le contenu est soutenu par la science, afin d’offrir le mieux aux femmes qui ont envie de prendre soin d’elles.

03.

Nous nous engageons à éduquer les femmes sur leur propre corps. Nous sommes convaincues qu’elles pourront ainsi se le réapproprier, se sentir libres et sans limites!

Communauté.
Motivation.
Résultats.

« La maternité; Expérience permettant de découvrir une force, une capacité »

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Tous nos cours sont créés par des kinésiologues spécialisés en périnatalité

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Nous voulons créer un monde où les soins pré et postnataux ne sont pas seulement acceptés, ils sont compris, partagés, réfléchis, considérés et illimités.

Devenir forte et en santé tout en ayant du plaisir…. C’est possible?

Chez Bougeotte et Placotine, ça fait partie de notre ADN

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Et si cette année, on célébrait les mères autrement ? 💐

Pas en en faisant plus, surtout pas en organisant soi-même son brunch de la fête des Mères 🙃. 
Mais en se permettant d’en faire moins, de mettre une limite. 
En s’offrant un moment pour respirer, décrocher, reconnecter. 🌿

✨ C’est le cœur du mouvement #slowmomday :

Un doux rappel que la fête des Mères, ça peut être aussi simple que réfléchir et partager ce dont on a vraiment besoin, ce qui est propre à chacune.
C'est aussi laisser de côté la to-do list, cette envie de performer dans tout,
et se donner la permission de recevoir, ou de se permettre....sans culpabilité et sans contrôle.

🐢Cette année, si la fête des Mères était l'occasion de ralentir?

Si on se choisissait — avec tendresse, sans culpabilité ?
Si on osait dire à nos proches :
👉 "Ce que je veux pour la fête des Mères, c’est ... "

💛 On t’invite à embarquer dans le mouvement #slowmomday

Tague une maman qui mérite, elle aussi, un moment juste pour elle, et n'hésite pas à partager la publication.

Et dis-nous en commentaire : qu’est-ce qui TE ferait vraiment du bien cette année ?

#slowmomday #fetedesmeres #momlife #mamanactive #prendreletemps #choisirsoi #bougeotteetplacotine

Et si cette année, on célébrait les mères autrement ? 💐

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et se donner la permission de recevoir, ou de se permettre....sans culpabilité et sans contrôle.

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Vous l’avez demandé… et c’est maintenant disponible, peu importe où vous êtes 💻✨

Mamans ou futures mamans du Saguenay, de Rimouski, de Val-d’Or ou de partout ailleurs, ou toutes celles qui souhaitent un extra entraînement à faire à la maison, on ce qu’il faut pour vous! 🧭

Alors on a rassemblé nos meilleurs outils en ligne pour vous accompagner dans votre remise en forme, votre postnatal ou votre grossesse — à votre rythme, dans le confort de votre maison. 🧘‍♀️👶

Voici ce que tu peux retrouver dès maintenant sur notre site :

🎥 Abonnement aux vidéos préenregistrées
– Ballon Bédaine, Muscu Maman, Gainage, Muscu Bedaine, etc.

💻 Cours en Zoom
– Premiers Pas de Maman™
– Atelier Langage des Signes

📄 Programmes PDF + vidéos
– Muscu pour coureur.se
– Soulagement douleurs bassin/sacro-iliaque

🎧 Programme audio retour à la course
– 8 séances guidées + devoirs

🤱 Exercices postnataux immédiats
– Parfaits pour accompagner Premiers Pas de Maman™

🫶 Tu n’as qu’à te connecter… et on t’accompagne, où que tu sois.
👉lien en bio 

#postnatal #prénatal #mamanactive #bougeottestyle #entrainementmaman #cartedaccèsillimitée #mamanengagée

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