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info@bougeotteetplacotine.com Centre spécialisé en entraînement pour les femmes
Pré-adolescentes, femmes enceintes, nouvelles mamans, mères au travail et femmes en périménopause.
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Cours de groupe
Premiers Pas de Maman™
Nouvelles Mamans
Rééducation postnatale immédiate (2 et 12 semaines postnatales)
Ballon Bédaine™
Femmes enceintes
Trimestre 1 à 3
Gainage abdominal 1
Nouvelles Mamans
Rééducation postnatale (entre 12 semaines et 4 mois postnatal)
Gainage abdominal 2
Nouvelles Mamans
Remise en forme (entre 4 et 6 mois postnatal)
Premiers Pas de Maman™; 2 x par semaine
Nouvelles Mamans
Rééducation postnatale immédiate (2 et 12 semaines postnatales)
TRX®️ Maman 1
Nouvelles Mamans
Remise en forme (entre 4 et 6 mois postnatal)
TRX® Bédaine
Femmes enceintes
Trimestre 1 à 3
Entraînement Mix Maman 1
Nouvelles Mamans
Retour à l'intensité (entre 6 et 8 mois postnatal)
Pilates Maman
Nouvelles Mamans
Remise en forme (entre 4 et 6 mois postnatal)
Yoga prénatal
Femmes enceintes
Trimestre 1 à 3
Ici, on éduque les femmes sur leur propre corps pour leur redonner du pouvoir.
01.
Nous sommes une équipe de kinésiologues extrêmement talentueuses et passionnées, spécialisées dans l’éducation, l’entraînement, le corps et la santé de la femme et ce, à chaque grande étape de changements physiques de sa vie.
02.
Nous offrons des cours 1 à 1 ainsi que des cours de groupe créés par des kinésiologues certifiées et donc le contenu est soutenu par la science, afin d’offrir le mieux aux femmes qui ont envie de prendre soin d’elles.
03.
Nous nous engageons à éduquer les femmes sur leur propre corps. Nous sommes convaincues qu’elles pourront ainsi se le réapproprier, se sentir libres et sans limites!
Voici les services que nous te proposons!
Communauté.
Motivation.
Résultats.
« La maternité; Expérience permettant de découvrir une force, une capacité »
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Le sommeil de bébé
Le sommeil est probablement LE sujet qui touche le plus de parents ! Bien qu’il n’y ait pas de recette miracle pour que bébé fasse ses nuits, comprendre le fonctionnement de son enfant peut nous aider à mieux intervenir.
16K
Mamans fortes et en santé propulsées par B&P
125
Années d’expérience accumulées par les coachs chez Bougeotte et Placotine auprès des femmes
100%
Tous nos cours sont créés par des kinésiologues spécialisés en périnatalité
Nous voulons créer un monde où les soins pré et postnataux ne sont pas seulement acceptés, ils sont compris, partagés, réfléchis, considérés et illimités.
Devenir forte et en santé tout en ayant du plaisir…. C’est possible?
Chez Bougeotte et Placotine, ça fait partie de notre ADN
Lundi 18 mai, c’est congé chez Bougeotte et Placotine! ☀️
Nos studios seront fermés pour le férié, mais il se pourrait que certaines succursales offrent des cours.
Assurez-vous de valider avec votre succursale!
Profitez-en pour jouer dehors, bouger en famille, prendre une grande bouffée d’air frais et faire le plein d’énergie! 🌿👟
On se retrouve mardi, motivées et prêtes à bouger! ✨
Quand on devient maman, tout le monde a une opinion sur ce qu’on “devrait” faire avec notre corps.
Mais la vraie question, c’est : est-ce qu’on s’écoute vraiment? 🤍
Bouger pendant la grossesse ou en post-partum, ce n’est pas une question de performance. C’est une question de connexion, de respect et de bien-être. ✨
Chaque corps vit cette période différemment, et être accompagnée par des professionnels qui comprennent réellement le corps de la femme, ça change tout. 🌿
Prendre soin de soi, ralentir quand il le faut, reprendre confiance en son corps à son rythme… ça aussi, c’est de la force. 🤍
Merci à @lp_lapresse ( https://www.lapresse.ca/sports/2026-05-11/femmes-enceintes-ou-en-post-partum/bouger-en-respectant-son-corps.php)
de mettre en lumière l’importance du mouvement adapté pour les femmes enceintes et en post-partum. 🫶
#PostPartum #Grossesse #SantéFéminine #Maman #BougerAutrement BienÊtre CorpsDeLaFemme Maternité Mouvement BougeotteEtPlacotine
Chez bougeotte et Placotine, on croit que les femmes sont fortes, déterminées et capables de tout accomplir.
Qu’elles soulèvent plus que des poids : elles soulèvent des familles, des rêves, des défis et parfois même le monde entier.
On croit que chaque femme mérite un endroit où elle peut bouger, respirer, se dépasser et prendre du temps pour elle, sans culpabilité.
On croit au pouvoir du mouvement, à la confiance qui grandit à chaque entraînement et à la force qu’on découvre en soi quand on n’abandonne pas.
Aujourd’hui, on célèbre toutes les mamans qui courent partout, qui donnent sans compter et qui trouvent malgré tout la force de continuer chaque jour.
Bonne fête des Mères 💐
Petit rappel amical : n’oubliez pas de gâter vos mamans le 10 mai 💐🤍
Que ce soit avec du temps de qualité, une petite attention, un câlin ou un moment pour elles… toutes les façons sont bonnes pour leur rappeler à quel point elles sont importantes ✨
