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info@bougeotteetplacotine.com Centre spécialisé en entraînement pour les femmes
Pré-adolescentes, femmes enceintes, nouvelles mamans, mères au travail et femmes en périménopause.
Trouve le meilleur cours pour toi !
Découvre tous nos cours selon la période de ta vie!
Voici les cours offerts à la prochaine session
Cours de groupe
Premiers Pas de Maman™
Nouvelles Mamans
Rééducation postnatale immédiate (2 et 12 semaines postnatales)
Ballon Bédaine™
Femmes enceintes
Trimestre 1 à 3
Gainage abdominal 1
Nouvelles Mamans
Rééducation postnatale (entre 12 semaines et 4 mois postnatal)
Gainage abdominal 2
Nouvelles Mamans
Rééducation postnatale (entre 12 semaines et 4 mois postnatal)
Premiers Pas de Maman™; 2 x par semaine
Nouvelles Mamans
Rééducation postnatale immédiate (2 et 12 semaines postnatales)
TRX®️ Maman 1
Nouvelles Mamans
Remise en forme (entre 4 et 6 mois postnatal)
TRX® Bédaine
Femmes enceintes
Trimestre 1 à 3
Entraînement Mix Maman 1
Nouvelles Mamans
Retour à l'intensité (entre 6 et 8 mois postnatal)
Pilates Maman
Nouvelles Mamans
Rééducation postnatale (entre 12 semaines et 4 mois postnatal)
Yoga prénatal
Femmes enceintes
Trimestre 1 à 3
Ici, on éduque les femmes sur leur propre corps pour leur redonner du pouvoir.
01.
Nous sommes une équipe de kinésiologues extrêmement talentueuses et passionnées, spécialisées dans l’éducation, l’entraînement, le corps et la santé de la femme et ce, à chaque grande étape de changements physiques de sa vie.
02.
Nous offrons des cours 1 à 1 ainsi que des cours de groupe créés par des kinésiologues certifiées et donc le contenu est soutenu par la science, afin d’offrir le mieux aux femmes qui ont envie de prendre soin d’elles.
03.
Nous nous engageons à éduquer les femmes sur leur propre corps. Nous sommes convaincues qu’elles pourront ainsi se le réapproprier, se sentir libres et sans limites!
Voici les services que nous te proposons!
Communauté.
Motivation.
Résultats.
« La maternité; Expérience permettant de découvrir une force, une capacité »
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Le sommeil de bébé
Le sommeil est probablement LE sujet qui touche le plus de parents ! Bien qu’il n’y ait pas de recette miracle pour que bébé fasse ses nuits, comprendre le fonctionnement de son enfant peut nous aider à mieux intervenir.
16K
Mamans fortes et en santé propulsées par B&P
125
Années d’expérience accumulées par les coachs chez Bougeotte et Placotine auprès des femmes
100%
Tous nos cours sont créés par des kinésiologues spécialisés en périnatalité
Nous voulons créer un monde où les soins pré et postnataux ne sont pas seulement acceptés, ils sont compris, partagés, réfléchis, considérés et illimités.
Devenir forte et en santé tout en ayant du plaisir…. C’est possible?
Chez Bougeotte et Placotine, ça fait partie de notre ADN
Les cours de groupe “Mères au travail” sont faits pour toi, mama ! 💼✨
Parce que même après le retour au boulot, prendre soin de toi reste essentiel.
Entre les lunchs, les courriels, la gardo et les lavages… il reste toi.
Et tu mérites ce moment juste pour toi.
Un instant pour respirer 🧘♀️, bouger 💪 et ralentir le temps ⏳.
Un petit reset dans cette vie qui roule à 100 à l’heure.
Viens l’essayer dès cette semaine : il est possible de t’inscrire à l’unité via notre formulaire d’inscriptions 📲
🔗lien en bio
Fais-toi ce cadeau — tu ne le regretteras pas.
#mèresautravail #coursdemaman #momentpoursoi #trx #mamanactive #resetmaman #bougeotteetplacotine #prioritéàsoi
Les cours de groupe “Mères au travail” sont faits pour toi, mama ! 💼✨
Parce que même après le retour au boulot, prendre soin de toi reste essentiel.
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Parce que Justin est un fervent défenseur des droits des femmes et de la santé des mères🫶. Petit samedi matin au café ☕️ en bonne compagnie 🤩.
@justinpjtrudeau
Parce que Justin est un fervent défenseur des droits des femmes et de la santé des mères🫶. Petit samedi matin au café ☕️ en bonne compagnie 🤩.
@justinpjtrudeau
As-tu pris le temps de regarder tout le chemin parcouru depuis que bébé est arrivé ? Tu as su t’adapter, apprendre et grandir à une vitesse incroyable. Sois fière de toi, mama ! 💪✨
#mamanpuissante #forceetrésilience #mamafiére #évolution #congédematernité
As-tu pris le temps de regarder tout le chemin parcouru depuis que bébé est arrivé ? Tu as su t’adapter, apprendre et grandir à une vitesse incroyable. Sois fière de toi, mama ! 💪✨
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🤰✨ Pour les futures mamans qui veulent bouger de façon intelligente et en sécurité. ✨💕
Être enceinte, c’est une aventure pleine de changements, mais aussi de nouveaux besoins. Chez Bougeotte et Placotine, nous croyons qu`il est essentiel de prendre soin de soi, même pendant la grossesse. C’est pourquoi nous avons créé le cours Ballon Bédaine, un programme spécialement adapté à toutes les mamans qui attendent un petit boutchou. 🧘♀️💖
Que tu sois enceinte de 3 mois ou de 8, ce cours est conçu pour t’accompagner tout au long de ta grossesse, en respectant ton corps et ses besoins. Des exercices de renforcement, d`étirement et de relaxation, pour soulager les tensions, améliorer ta posture et t’aider à rester en forme pendant cette période unique. 🌸
Chez nous, chaque maman est écoutée, soutenue, et bien entourée. Rejoins notre communauté bienveillante et fais de ta grossesse un moment pour prendre soin de toi, à ton rythme. 🌱💕
Sache que tu peux t’inscrire même si la session est commencée !
🤰✨ Pour les futures mamans qui veulent bouger de façon intelligente et en sécurité. ✨💕
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