Début de session: 8 janvier: il est toujours possible de s'inscrire ! Procure-toi une carte-cadeau !
Compte Client
Facebook Instagram LinkedIn YouTube Tiktok
Bougeotte & Placotine
Trouve les horaires ici et inscris toi!

Centre spécialisé en entraînement pour les femmes

Pré-adolescentes, femmes enceintes, nouvelles mamans, mères au travail et femmes en périménopause.

Trouve le meilleur cours pour toi !

Découvre tous nos cours selon la période de ta vie!

Trouve les horaires ici et inscris-toi!

Voici les cours offerts à la prochaine session

Cours de groupe
premierspasdemaman

Premiers Pas de Maman™

Nouvelles Mamans

Rééducation postnatale immédiate (2 et 12 semaines postnatales)

En savoir plus
ballonbédaine

Ballon Bédaine™

Femmes enceintes

Trimestre 1 à 3

En savoir plus
gainageabdominal1

Gainage abdominal 1

Nouvelles Mamans

Rééducation postnatale (entre 12 semaines et 4 mois postnatal)

En savoir plus
gainage2

Gainage abdominal 2

Nouvelles Mamans

Rééducation postnatale (entre 12 semaines et 4 mois postnatal)

En savoir plus
premierspasdemaman

Premiers Pas de Maman™; 2 x par semaine

Nouvelles Mamans

Rééducation postnatale immédiate (2 et 12 semaines postnatales)

En savoir plus
trxmaman1

TRX®️ Maman 1

Nouvelles Mamans

Remise en forme (entre 4 et 6 mois postnatal)

En savoir plus
trxfemmesenceintes

TRX® Bédaine

Femmes enceintes

Trimestre 1 à 3

En savoir plus
mixmaman1

Entraînement Mix Maman 1

Nouvelles Mamans

Retour à l'intensité (entre 6 et 8 mois postnatal)

En savoir plus
pilatesmaman1

Pilates Maman

Nouvelles Mamans

Rééducation postnatale (entre 12 semaines et 4 mois postnatal)

En savoir plus
yogaprenatal

Yoga prénatal

Femmes enceintes

Trimestre 1 à 3

En savoir plus

Ici, on éduque les femmes sur leur propre corps pour leur redonner du pouvoir.

01.

Nous sommes une équipe de kinésiologues extrêmement talentueuses et passionnées, spécialisées dans l’éducation, l’entraînement, le corps et la santé de la femme et ce, à chaque grande étape de changements physiques de sa vie.

02.

Nous offrons des cours 1 à 1 ainsi que des cours de groupe créés par des kinésiologues certifiées et donc le contenu est soutenu par la science, afin d’offrir le mieux aux femmes qui ont envie de prendre soin d’elles.

03.

Nous nous engageons à éduquer les femmes sur leur propre corps. Nous sommes convaincues qu’elles pourront ainsi se le réapproprier, se sentir libres et sans limites!

Voici les services que nous te proposons!

Cours de groupe gainagebédaine
Consultations privées musiquebébé
Ateliers
Activités
Cours prénataux

Communauté.
Motivation.
Résultats.

« La maternité; Expérience permettant de découvrir une force, une capacité »

Inscrivez-vous à notre infolettre

S'inscrire

Êtes vous une vraie fan? Découvrez les items à notre effigie!

Découvre notre boutique
sommeilbébé

Le sommeil de bébé

Le sommeil est probablement LE sujet qui touche le plus de parents ! Bien qu’il n’y ait pas de recette miracle pour que bébé fasse ses nuits, comprendre le fonctionnement de son enfant peut nous aider à mieux intervenir.

En savoir plus
Tous les ateliers

16K

Mamans fortes et en santé propulsées par B&P

125

Années d’expérience accumulées par les coachs chez Bougeotte et Placotine auprès des femmes

100%

Tous nos cours sont créés par des kinésiologues spécialisés en périnatalité

ballonbédaine
mixmaman1

Nous voulons créer un monde où les soins pré et postnataux ne sont pas seulement acceptés, ils sont compris, partagés, réfléchis, considérés et illimités.

Devenir forte et en santé tout en ayant du plaisir…. C’est possible?

Chez Bougeotte et Placotine, ça fait partie de notre ADN

Inscris-toi dès maintenant!
TRXyogabedaine

@bougeotteetplacotine

Salut 👋

Dans ce réel, je parle des symptômes à surveiller lors de votre reprise sportive :
⚠️ Fuites à l’effort
⚠️ Sensation de lourdeur vaginale
⚠️ Douleurs inhabituelles

Ces symptômes peuvent être normaux dans les premiers mois après l’accouchement, mais il est important de viser une amélioration 💪. Adapter vos exercices est la clé pour un retour en toute sécurité!

💡 On est là pour vous accompagner!

Notre cours Les Premiers Pas de Maman™ est conçu spécialement pour les mamans comme vous :
🤰 Respect de votre corps
👩‍⚕️ Approche guidée par des pros
🎯 Exercices progressifs et sécuritaires

📅 Bonne nouvelle : plusieurs cohortes démarrent souvent!

👉 bonne écoute

Lien en bio pour Premiers Pas de Maman ™ ! 🔗

8 1
Open
Salut 👋 Dans ce réel, je parle des symptômes à surveiller lors de votre reprise sportive : ⚠️ Fuites à l’effort ⚠️ Sensation de lourdeur vaginale ⚠️ Douleurs inhabituelles Ces symptômes peuvent être normaux dans les premiers mois après l’accouchement, mais il est important de viser une amélioration 💪. Adapter vos exercices est la clé pour un retour en toute sécurité! 💡 On est là pour vous accompagner! Notre cours Les Premiers Pas de Maman™ est conçu spécialement pour les mamans comme vous : 🤰 Respect de votre corps 👩‍⚕️ Approche guidée par des pros 🎯 Exercices progressifs et sécuritaires 📅 Bonne nouvelle : plusieurs cohortes démarrent souvent! 👉 bonne écoute Lien en bio pour Premiers Pas de Maman ™ ! 🔗

Salut 👋

Dans ce réel, je parle des symptômes à surveiller lors de votre reprise sportive :
⚠️ Fuites à l’effort
⚠️ Sensation de lourdeur vaginale
⚠️ Douleurs inhabituelles

Ces symptômes peuvent être normaux dans les premiers mois après l’accouchement, mais il est important de viser une amélioration 💪. Adapter vos exercices est la clé pour un retour en toute sécurité!

💡 On est là pour vous accompagner!

Notre cours Les Premiers Pas de Maman™ est conçu spécialement pour les mamans comme vous :
🤰 Respect de votre corps
👩‍⚕️ Approche guidée par des pros
🎯 Exercices progressifs et sécuritaires

📅 Bonne nouvelle : plusieurs cohortes démarrent souvent!

👉 bonne écoute

Lien en bio pour Premiers Pas de Maman ™ ! 🔗 ...

8 1

✨ Mamans, femmes enceintes et familles de Laval! ✨

📣 Les inscriptions sont ouvertes pour notre mini session qui débute le 3 février!

🤰💪 Bougez en toute sécurité, renforcez votre corps et prenez soin de vous ❤️

🖱️ Rendez-vous sur notre site internet pour vous inscrire dès maintenant!
Ne manquez pas cette belle opportunité 🌟

📍Où : BP Laval
📅 Quand : À partir du 3 février

👉 Lien en bio!

__________

✨ Moms, moms-to-be, and families in Laval! ✨
📣 Registrations are now open for our mini session starting on February 3rd!

🤰💪 Stay active, strengthen your body, and take care of yourself ❤️

🖱️ Head to our website to register now!
Don’t miss this amazing opportunity 🌟

📍Where: BP Laval
📅 When: Starting February 3rd

👉 Link in bio!

7 1
Open
✨ Mamans, femmes enceintes et familles de Laval! ✨ 📣 Les inscriptions sont ouvertes pour notre mini session qui débute le 3 février! 🤰💪 Bougez en toute sécurité, renforcez votre corps et prenez soin de vous ❤️ 🖱️ Rendez-vous sur notre site internet pour vous inscrire dès maintenant! Ne manquez pas cette belle opportunité 🌟 📍Où : BP Laval 📅 Quand : À partir du 3 février 👉 Lien en bio! __________ ✨ Moms, moms-to-be, and families in Laval! ✨ 📣 Registrations are now open for our mini session starting on February 3rd! 🤰💪 Stay active, strengthen your body, and take care of yourself ❤️ 🖱️ Head to our website to register now! Don’t miss this amazing opportunity 🌟 📍Where: BP Laval 📅 When: Starting February 3rd 👉 Link in bio!

✨ Mamans, femmes enceintes et familles de Laval! ✨

📣 Les inscriptions sont ouvertes pour notre mini session qui débute le 3 février!

🤰💪 Bougez en toute sécurité, renforcez votre corps et prenez soin de vous ❤️

🖱️ Rendez-vous sur notre site internet pour vous inscrire dès maintenant!
Ne manquez pas cette belle opportunité 🌟

📍Où : BP Laval
📅 Quand : À partir du 3 février

👉 Lien en bio!

__________

✨ Moms, moms-to-be, and families in Laval! ✨
📣 Registrations are now open for our mini session starting on February 3rd!

🤰💪 Stay active, strengthen your body, and take care of yourself ❤️

🖱️ Head to our website to register now!
Don’t miss this amazing opportunity 🌟

📍Where: BP Laval
📅 When: Starting February 3rd

👉 Link in bio! ...

7 1