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info@bougeotteetplacotine.com Centre spécialisé en entraînement pour les femmes
Pré-adolescentes, femmes enceintes, nouvelles mamans, mères au travail et femmes en périménopause.
Horaires, prix et inscriptions ici!
Clique ici pour découvrir les horaires de ta succursale selon ton stade de vie de maman. Tu trouveras aussi les entraîneurs ainsi que les prix des cours. C’est aussi par ici pour t’inscrire!
Découvre nos cours avant de t'inscrire!
Cours de groupe
Premiers Pas de Maman™
Nouvelles Mamans
Rééducation postnatale immédiate (2 et 12 semaines postnatales)
Ballon Bédaine™
Femmes enceintes
Trimestre 1 à 3
Gainage abdominal 1
Nouvelles Mamans
Rééducation postnatale (entre 12 semaines et 4 mois postnatal)
Gainage abdominal 2
Nouvelles Mamans
Remise en forme (entre 4 et 6 mois postnatal)
Premiers Pas de Maman™; 2 x par semaine
Nouvelles Mamans
Rééducation postnatale immédiate (2 et 12 semaines postnatales)
TRX®️ Maman 1
Nouvelles Mamans
Remise en forme (entre 4 et 6 mois postnatal)
TRX® Bédaine
Femmes enceintes
Trimestre 1 à 3
Entraînement Mix Maman 1
Nouvelles Mamans
Retour à l'intensité (entre 6 et 8 mois postnatal)
Pilates Maman
Nouvelles Mamans
Remise en forme (entre 4 et 6 mois postnatal)
Yoga prénatal
Femmes enceintes
Trimestre 1 à 3
Ici, on éduque les femmes sur leur propre corps pour leur redonner du pouvoir.
01.
Nous sommes une équipe de kinésiologues extrêmement talentueuses et passionnées, spécialisées dans l’éducation, l’entraînement, le corps et la santé de la femme et ce, à chaque grande étape de changements physiques de sa vie.
02.
Nous offrons des cours 1 à 1 ainsi que des cours de groupe créés par des kinésiologues certifiées et donc le contenu est soutenu par la science, afin d’offrir le mieux aux femmes qui ont envie de prendre soin d’elles.
03.
Nous nous engageons à éduquer les femmes sur leur propre corps. Nous sommes convaincues qu’elles pourront ainsi se le réapproprier, se sentir libres et sans limites!
Voici les services que nous te proposons!
Communauté.
Motivation.
Résultats.
« La maternité; Expérience permettant de découvrir une force, une capacité »
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Le sommeil de bébé
Le sommeil est probablement LE sujet qui touche le plus de parents ! Bien qu’il n’y ait pas de recette miracle pour que bébé fasse ses nuits, comprendre le fonctionnement de son enfant peut nous aider à mieux intervenir.
16K
Mamans fortes et en santé propulsées par B&P
125
Années d’expérience accumulées par les coachs chez Bougeotte et Placotine auprès des femmes
100%
Tous nos cours sont créés par des kinésiologues spécialisés en périnatalité
Nous voulons créer un monde où les soins pré et postnataux ne sont pas seulement acceptés, ils sont compris, partagés, réfléchis, considérés et illimités.
Devenir forte et en santé tout en ayant du plaisir…. C’est possible?
Chez Bougeotte et Placotine, ça fait partie de notre ADN
Est-ce que mon bébé se développe bien ? 🤍
Le développement moteur de ton bébé commence bien avant les premiers pas 👣
Dès les premières semaines, chaque petit mouvement compte. Lever la tête, rouler, pivoter… ce sont des bases essentielles qui construisent sa force 💪, sa coordination et même ses apprentissages futurs 🧠
C’est exactement pour ça que, chez Bougeotte et Placotine, on a créé des ateliers pour accompagner les parents dans cette période clé ✨
👶 Atelier 0–6 mois
👶 Atelier 6–12 mois
Animés par des physiothérapeutes pédiatriques (très important pour nous! )ces ateliers vous permettent de :
• comprendre les étapes du développement moteur
• savoir quoi observer (sans tomber dans l’inquiétude)
• apprendre des stratégies concrètes pour favoriser le mouvement libre
• poser toutes vos questions 💬
Parce qu’avoir accès à une information claire, à jour et valable… ça change tout 📚.
On tient aussi à remercier @pamperscanada qui par sa générosité offre des produits gratuits à nos clientes! Une collaboration qui vaut cher à nos yeux.
👉 Et si tu veux aller plus loin, notre dernier blogue sur le mouvement libre est en ligne 💻
https://bougeotteetplacotine.ca/developpement-libre/
Est-ce qu’on t’a déjà dit que tu devrais déjà « être revenue comme avant » ?
Chez nous, on pense exactement le contraire. 💛
Nos kinésiologues sont là pour t’accompagner là où tu en es, pas là où les autres pensent que tu devrais être.
Ha et aussi on peux-tu faire un pied de nez aux standards de beauté et croire que les corps postpartum sont aussi beaux!!!
Tu veux commencer ? www.bougeotteetplacotine.ca
👆
Les inscriptions sont maintenant ouvertes 🎉
Vous pouvez dès maintenant réserver vos places pour :
🌷 La session de printemps : du 27 avril au 21 juin
☀️ La session d’été : du 22 juin au 23 août
C’est le moment parfait pour planifier votre horaire et choisir les cours qui vous feront du bien 💛
Et petit rappel 👀
✨ 10 % de rabais sur un 2e cours (sur la même facture)
⚠️ Le rabais ne s’applique pas au cours Les Premiers Pas de Maman™️
La plupart des franchises feront aussi une pause la semaine du 20 juillet, donc pensez-y dans votre planification ☀️
Écrivez-nous si vous avez besoin d’aide pour choisir votre cours ✨
Le mois d’avril, c’est le mois de la méno chez Bougeotte et Placotine 🌸
On a créé 3 nouveaux cours pensés spécifiquement pour les femmes en périménopause, selon les recommandations actuelles en activité physique 💪
Que tu veuilles recommencer, progresser ou aller chercher plus d’intensité, il y a un cours pour toi.
✨ Et pour te permettre de les découvrir…
👉 les cours Méno sont gratuits tout le mois d’avril
C’est le moment d’essayer, de bouger et de prendre soin de toi 💛
Écris-nous ou réserve ta place dès maintenant
