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info@bougeotteetplacotine.com Centre spécialisé en entraînement pour les femmes
Pré-adolescentes, femmes enceintes, nouvelles mamans, mères au travail et femmes en périménopause.
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Cours de groupe
Premiers Pas de Maman™
Nouvelles Mamans
Rééducation postnatale immédiate (2 et 12 semaines postnatales)
Ballon Bédaine™
Femmes enceintes
Trimestre 1 à 3
Gainage abdominal 1
Nouvelles Mamans
Rééducation postnatale (entre 12 semaines et 4 mois postnatal)
Gainage abdominal 2
Nouvelles Mamans
Remise en forme (entre 4 et 6 mois postnatal)
Premiers Pas de Maman™; 2 x par semaine
Nouvelles Mamans
Rééducation postnatale immédiate (2 et 12 semaines postnatales)
TRX®️ Maman 1
Nouvelles Mamans
Remise en forme (entre 4 et 6 mois postnatal)
TRX® Bédaine
Femmes enceintes
Trimestre 1 à 3
Entraînement Mix Maman 1
Nouvelles Mamans
Retour à l'intensité (entre 6 et 8 mois postnatal)
Pilates Maman
Nouvelles Mamans
Remise en forme (entre 4 et 6 mois postnatal)
Yoga prénatal
Femmes enceintes
Trimestre 1 à 3
Ici, on éduque les femmes sur leur propre corps pour leur redonner du pouvoir.
01.
Nous sommes une équipe de kinésiologues extrêmement talentueuses et passionnées, spécialisées dans l’éducation, l’entraînement, le corps et la santé de la femme et ce, à chaque grande étape de changements physiques de sa vie.
02.
Nous offrons des cours 1 à 1 ainsi que des cours de groupe créés par des kinésiologues certifiées et donc le contenu est soutenu par la science, afin d’offrir le mieux aux femmes qui ont envie de prendre soin d’elles.
03.
Nous nous engageons à éduquer les femmes sur leur propre corps. Nous sommes convaincues qu’elles pourront ainsi se le réapproprier, se sentir libres et sans limites!
Voici les services que nous te proposons!
Communauté.
Motivation.
Résultats.
« La maternité; Expérience permettant de découvrir une force, une capacité »
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Le sommeil de bébé
Le sommeil est probablement LE sujet qui touche le plus de parents ! Bien qu’il n’y ait pas de recette miracle pour que bébé fasse ses nuits, comprendre le fonctionnement de son enfant peut nous aider à mieux intervenir.
16K
Mamans fortes et en santé propulsées par B&P
125
Années d’expérience accumulées par les coachs chez Bougeotte et Placotine auprès des femmes
100%
Tous nos cours sont créés par des kinésiologues spécialisés en périnatalité
Nous voulons créer un monde où les soins pré et postnataux ne sont pas seulement acceptés, ils sont compris, partagés, réfléchis, considérés et illimités.
Devenir forte et en santé tout en ayant du plaisir…. C’est possible?
Chez Bougeotte et Placotine, ça fait partie de notre ADN
Avoir un diastase pendant et après la grossesse, c’est commun et dû à une adaptation physiologique 🤍
Ça ne doit pas être un frein à se remettre à bouger en postnatal 🚶♀️✨
Par contre, un renforcement abdominal progressif et personnalisé est essentiel pour une rééducation optimale 💪
👉 Je t’explique dans le carrousel ➡️📲
Alison, directrice de la succursale de Sillery, fait partie de l’équipe depuis maintenant 8 ans et aujourd’hui en plus, on souligne aussi sa fête 🎉💛!!!
Même si elle n’est pas franchisée, son implication, sa présence et son dévouement font qu’elle agit comme si la succursale était la sienne.
Alison, c’est un sourire sur deux pattes 😊. Travaillante et profondément positive, elle fait une réelle différence dans la vie des femmes. Sa rigueur et sa vision de l’excellence font d’elle une kinésiologue exceptionnelle ✨
Aujourd’hui, on la célèbre… et tous les jours, on est chanceuses de l’avoir dans l’équipe 🤍 Bonne fête Ali!
Déjà une première semaine de la session vient de se terminer🤍
On s’est dit que notre citation préférée méritait d’être partagée avec toutes les nouvelles personnes ici.
Parce que pendant que tout le monde a envie de prendre des résolutions pour toi en 2026, rappelle-toi ceci :
👉 You are not the problem. Neither is your weight.
Big love 🫶
Marie-Helen, franchisée de Sherbrooke depuis 2019, est une vraie battante 💪 .
Elle ne se prend pas au sérieux et c’est exactement ce qu’on aime chez elle. Avec les années, son leadership naturel lui a permis de bâtir une équipe solide et une communauté engagée ✨
Marie-Helen, c’est une fille d’équipe, profondément attachée à prendre soin de son monde 🤍.
