Compte Client 
info@bougeotteetplacotine.com Centre spécialisé en entraînement pour les femmes
Pré-adolescentes, femmes enceintes, nouvelles mamans, mères au travail et femmes en périménopause.
Trouve le meilleur cours pour toi !
Découvre tous nos cours selon la période de ta vie!
Voici les cours offerts à la prochaine session
Cours de groupe
Premiers Pas de Maman™
Nouvelles Mamans
Rééducation postnatale immédiate (2 et 12 semaines postnatales)
Ballon Bédaine™
Femmes enceintes
Trimestre 1 à 3
Gainage abdominal 1
Nouvelles Mamans
Rééducation postnatale (entre 12 semaines et 4 mois postnatal)
Gainage abdominal 2
Nouvelles Mamans
Rééducation postnatale (entre 12 semaines et 4 mois postnatal)
Premiers Pas de Maman™; 2 x par semaine
Nouvelles Mamans
Rééducation postnatale immédiate (2 et 12 semaines postnatales)
TRX®️ Maman 1
Nouvelles Mamans
Remise en forme (entre 4 et 6 mois postnatal)
TRX® Bédaine
Femmes enceintes
Trimestre 1 à 3
Entraînement Mix Maman 1
Nouvelles Mamans
Retour à l'intensité (entre 6 et 8 mois postnatal)
Pilates Maman
Nouvelles Mamans
Rééducation postnatale (entre 12 semaines et 4 mois postnatal)
Yoga prénatal
Femmes enceintes
Trimestre 1 à 3
Ici, on éduque les femmes sur leur propre corps pour leur redonner du pouvoir.
01.
Nous sommes une équipe de kinésiologues extrêmement talentueuses et passionnées, spécialisées dans l’éducation, l’entraînement, le corps et la santé de la femme et ce, à chaque grande étape de changements physiques de sa vie.
02.
Nous offrons des cours 1 à 1 ainsi que des cours de groupe créés par des kinésiologues certifiées et donc le contenu est soutenu par la science, afin d’offrir le mieux aux femmes qui ont envie de prendre soin d’elles.
03.
Nous nous engageons à éduquer les femmes sur leur propre corps. Nous sommes convaincues qu’elles pourront ainsi se le réapproprier, se sentir libres et sans limites!
Voici les services que nous te proposons!
Communauté.
Motivation.
Résultats.
« La maternité; Expérience permettant de découvrir une force, une capacité »
Inscrivez-vous à notre infolettre
S'inscrire
Le sommeil de bébé
Le sommeil est probablement LE sujet qui touche le plus de parents ! Bien qu’il n’y ait pas de recette miracle pour que bébé fasse ses nuits, comprendre le fonctionnement de son enfant peut nous aider à mieux intervenir.
16K
Mamans fortes et en santé propulsées par B&P
125
Années d’expérience accumulées par les coachs chez Bougeotte et Placotine auprès des femmes
100%
Tous nos cours sont créés par des kinésiologues spécialisés en périnatalité
Nous voulons créer un monde où les soins pré et postnataux ne sont pas seulement acceptés, ils sont compris, partagés, réfléchis, considérés et illimités.
Devenir forte et en santé tout en ayant du plaisir…. C’est possible?
Chez Bougeotte et Placotine, ça fait partie de notre ADN
✨ Déjà une semaine de passée! 🥳
Chez Bougeotte et Placotine, vous l’avez sûrement remarqué, on ne parle pas de résolutions. Par contre, on est très à l’écoute de vos objectifs 🎯, et notre mission est de vous accompagner pour les atteindre 💪!
🌟 Si votre objectif est de vous prioriser et de prendre soin de votre santé, vous êtes déjà sur la bonne voie! On vous félicite 👏.
💡 Le saviez-vous? Vous avez 90% plus de chances de respecter votre objectif si vous établissez un plan concret qui précise le moment et le lieu où vous allez l’accomplir.
C’est pour cette raison que chez BP, nos sessions ont des horaires précis 🕒 et un cadre stimulant. Ainsi, vous augmentez vos chances de rester engagée et d’atteindre vos objectifs santé et bien-être 🧘♀️✨!
💚 Continuez sur votre belle lancée, on est là avec vous à chaque étape! 🙌
#BougeotteEtPlacotine #ObjectifsSanté #PrioritéSanté #BienÊtre #SantéMaternelle #MamanActive #SePrioriser #Objectifs2025 #Mouvement #SantéEtBienÊtre #SantéGlobale #AccompagnementPersonnalisé #SessionsPlanifiées #FiertéDeBouger #ÉquilibreDeVie
✨ Déjà une semaine de passée! 🥳
Chez Bougeotte et Placotine, vous l’avez sûrement remarqué, on ne parle pas de résolutions. Par contre, on est très à l’écoute de vos objectifs 🎯, et notre mission est de vous accompagner pour les atteindre 💪!
🌟 Si votre objectif est de vous prioriser et de prendre soin de votre santé, vous êtes déjà sur la bonne voie! On vous félicite 👏.
💡 Le saviez-vous? Vous avez 90% plus de chances de respecter votre objectif si vous établissez un plan concret qui précise le moment et le lieu où vous allez l’accomplir.
C’est pour cette raison que chez BP, nos sessions ont des horaires précis 🕒 et un cadre stimulant. Ainsi, vous augmentez vos chances de rester engagée et d’atteindre vos objectifs santé et bien-être 🧘♀️✨!
💚 Continuez sur votre belle lancée, on est là avec vous à chaque étape! 🙌
#BougeotteEtPlacotine #ObjectifsSanté #PrioritéSanté #BienÊtre #SantéMaternelle #MamanActive #SePrioriser #Objectifs2025 #Mouvement #SantéEtBienÊtre #SantéGlobale #AccompagnementPersonnalisé #SessionsPlanifiées #FiertéDeBouger #ÉquilibreDeVie
💫C’est parce que nous sommes convaincues qu’une mère a le droit d’être supportée, soutenue, accompagnée que Bougeotte et Placotine existe !! ✨
#womenempowerment
#womenempoweringwomen
#momempoweringmoms
#caprendunvillagepoursupporterunemere
💫C’est parce que nous sommes convaincues qu’une mère a le droit d’être supportée, soutenue, accompagnée que Bougeotte et Placotine existe !! ✨
#womenempowerment
#womenempoweringwomen
#momempoweringmoms
#caprendunvillagepoursupporterunemere
Les cours pour enfants chez Bougeotte et Placotine 🐾✨
Vous cherchez une activité pour vos petits qui combine plaisir, mouvement et apprentissage? Nos cours pour enfants sont spécialement conçus pour répondre à leurs besoins uniques, selon leur âge et leur développement. 🎉
👶 Développement moteur et gymniques (2-3 ans et 4-6 ans) : Offrez à votre enfant une expérience ludique qui stimule ses habiletés motrices grâce à des parcours, des jeux et des activités dynamiques! Les parents participent avec les plus petits pour partager un moment complice. Les cours ont été créés par une physiothérapeute pédiatrique pour s’assurer de la pertinence des cours!
🩰 Éveil à la danse (2-3 ans et 4-5 ans) : Une introduction au merveilleux monde de la danse! Ces cours stimulent la créativité, la coordination et le rythme à travers des mouvements simples et ludiques adaptés à chaque groupe d’âge.
🦁 Les Mini-Lionnes (7-9 ans) et Les Petites-Lionnes (10-12 ans) : Un espace pour que vos filles développent leur confiance en elles tout en bougeant. Ces cours combinent activités physiques et jeux, pour un environnement amusant et inclusif.
Chez Bougeotte et Placotine, nous croyons que le plaisir de bouger commence dès le plus jeune âge. 🧡 Venez découvrir nos cours et aidez vos enfants à créer de saines habitudes qui les suivront toute leur vie.
📅 Consultez notre horaire complet ici : https://bougeotteetplacotine.ca/cours-de-groupe/?categorie=enfants
✨ Inscrivez-vous dès maintenant pour une session remplie de rires et d’énergie!
Les cours pour enfants chez Bougeotte et Placotine 🐾✨
Vous cherchez une activité pour vos petits qui combine plaisir, mouvement et apprentissage? Nos cours pour enfants sont spécialement conçus pour répondre à leurs besoins uniques, selon leur âge et leur développement. 🎉
👶 Développement moteur et gymniques (2-3 ans et 4-6 ans) : Offrez à votre enfant une expérience ludique qui stimule ses habiletés motrices grâce à des parcours, des jeux et des activités dynamiques! Les parents participent avec les plus petits pour partager un moment complice. Les cours ont été créés par une physiothérapeute pédiatrique pour s’assurer de la pertinence des cours!
🩰 Éveil à la danse (2-3 ans et 4-5 ans) : Une introduction au merveilleux monde de la danse! Ces cours stimulent la créativité, la coordination et le rythme à travers des mouvements simples et ludiques adaptés à chaque groupe d’âge.
🦁 Les Mini-Lionnes (7-9 ans) et Les Petites-Lionnes (10-12 ans) : Un espace pour que vos filles développent leur confiance en elles tout en bougeant. Ces cours combinent activités physiques et jeux, pour un environnement amusant et inclusif.
Chez Bougeotte et Placotine, nous croyons que le plaisir de bouger commence dès le plus jeune âge. 🧡 Venez découvrir nos cours et aidez vos enfants à créer de saines habitudes qui les suivront toute leur vie.
📅 Consultez notre horaire complet ici : https://bougeotteetplacotine.ca/cours-de-groupe/?categorie=enfants
✨ Inscrivez-vous dès maintenant pour une session remplie de rires et d’énergie!
✨ La session débute demain. Et si tout commençait maintenant? ✨
Devenir maman, c’est l’une des plus grandes transformations de la vie. 🌟 C’est bouleversant, puissant, parfois déroutant. Mais au cœur de ce tourbillon, une chose demeure essentielle : toi. 💛
Chez Bougeotte et Placotine, on croit profondément que prendre soin de soi n’est pas un luxe, mais une nécessité. C’est un acte de courage. 💪 C’est choisir de se reconnecter à soi, de s’écouter, de se donner la place qu’on mérite. Parce qu’une maman qui s’épanouit inspire. Une maman qui se sent forte rayonne. ✨
Nos cours ont été créés pour répondre aux vraies questions, aux vrais besoins. Pas pour en faire « plus », mais pour accompagner ce lien avec ton corps, avec ta force. 💕 Des cours basés sur la science, pensés avec le cœur, animés par des coachs qui croient en ton potentiel. Ici, tout est fait pour que les bébés soient bien 🍼, pour que chaque femme se sente accueillie, écoutée, soutenue, même dans ses moments de doute.
Parce qu’être mère ne limite pas. Ça transforme. Ça inspire. Ça ouvre des portes. 🌸
Demain, le 6 janvier, une session de 8 semaines commence. C’est une invitation à oser. À avancer, pas à pas. À prendre soin de toi pour prendre soin de tout ce qui compte autour de toi. 💛
👉 www.bougeotteetplacotine.ca
💬 Le premier pas est le plus important. Nous sommes là à tes côtés. ✨
#MamanActive
#BougeotteEtPlacotine
#PrendreSoinDeSoi
#MaternitéInspirante
#ConfianceEnSoi
#PostPartumBienveillant
#MomLifeBalance
#CoursPourMamans
#ForceDeMaman
#MomStrong
#ReconnecterAvecSoi
#SoutienAuxMamans
#ÉquilibreMaternité
#RêverGrand
#MomAndBabyTime
#SantéMaternelle
#PetitsPasGrandImpact
#MomEmpowerment
#MamanBienDansSonCorps
#ChangerDesVies
✨ La session débute demain. Et si tout commençait maintenant? ✨
Devenir maman, c’est l’une des plus grandes transformations de la vie. 🌟 C’est bouleversant, puissant, parfois déroutant. Mais au cœur de ce tourbillon, une chose demeure essentielle : toi. 💛
Chez Bougeotte et Placotine, on croit profondément que prendre soin de soi n’est pas un luxe, mais une nécessité. C’est un acte de courage. 💪 C’est choisir de se reconnecter à soi, de s’écouter, de se donner la place qu’on mérite. Parce qu’une maman qui s’épanouit inspire. Une maman qui se sent forte rayonne. ✨
Nos cours ont été créés pour répondre aux vraies questions, aux vrais besoins. Pas pour en faire « plus », mais pour accompagner ce lien avec ton corps, avec ta force. 💕 Des cours basés sur la science, pensés avec le cœur, animés par des coachs qui croient en ton potentiel. Ici, tout est fait pour que les bébés soient bien 🍼, pour que chaque femme se sente accueillie, écoutée, soutenue, même dans ses moments de doute.
Parce qu’être mère ne limite pas. Ça transforme. Ça inspire. Ça ouvre des portes. 🌸
Demain, le 6 janvier, une session de 8 semaines commence. C’est une invitation à oser. À avancer, pas à pas. À prendre soin de toi pour prendre soin de tout ce qui compte autour de toi. 💛
👉 www.bougeotteetplacotine.ca
💬 Le premier pas est le plus important. Nous sommes là à tes côtés. ✨
#MamanActive
#BougeotteEtPlacotine
#PrendreSoinDeSoi
#MaternitéInspirante
#ConfianceEnSoi
#PostPartumBienveillant
#MomLifeBalance
#CoursPourMamans
#ForceDeMaman
#MomStrong
#ReconnecterAvecSoi
#SoutienAuxMamans
#ÉquilibreMaternité
#RêverGrand
#MomAndBabyTime
#SantéMaternelle
#PetitsPasGrandImpact
#MomEmpowerment
#MamanBienDansSonCorps
#ChangerDesVies