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Centre spécialisé en entraînement pour les femmes

Pré-adolescentes, femmes enceintes, nouvelles mamans, mères au travail et femmes en périménopause.

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Premiers Pas de Maman™

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Rééducation postnatale immédiate (2 et 12 semaines postnatales)

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Ballon Bédaine™

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Rééducation postnatale (entre 12 semaines et 4 mois postnatal)

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Gainage abdominal 2

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Rééducation postnatale (entre 12 semaines et 4 mois postnatal)

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Premiers Pas de Maman™; 2 x par semaine

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Rééducation postnatale immédiate (2 et 12 semaines postnatales)

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Retour à l'intensité (entre 6 et 8 mois postnatal)

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Yoga prénatal

Femmes enceintes

Trimestre 1 à 3

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Ici, on éduque les femmes sur leur propre corps pour leur redonner du pouvoir.

01.

Nous sommes une équipe de kinésiologues extrêmement talentueuses et passionnées, spécialisées dans l’éducation, l’entraînement, le corps et la santé de la femme et ce, à chaque grande étape de changements physiques de sa vie.

02.

Nous offrons des cours 1 à 1 ainsi que des cours de groupe créés par des kinésiologues certifiées et donc le contenu est soutenu par la science, afin d’offrir le mieux aux femmes qui ont envie de prendre soin d’elles.

03.

Nous nous engageons à éduquer les femmes sur leur propre corps. Nous sommes convaincues qu’elles pourront ainsi se le réapproprier, se sentir libres et sans limites!

Communauté.
Motivation.
Résultats.

« La maternité; Expérience permettant de découvrir une force, une capacité »

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Le sommeil de bébé

Le sommeil est probablement LE sujet qui touche le plus de parents ! Bien qu’il n’y ait pas de recette miracle pour que bébé fasse ses nuits, comprendre le fonctionnement de son enfant peut nous aider à mieux intervenir.

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125

Années d’expérience accumulées par les coachs chez Bougeotte et Placotine auprès des femmes

100%

Tous nos cours sont créés par des kinésiologues spécialisés en périnatalité

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Nous voulons créer un monde où les soins pré et postnataux ne sont pas seulement acceptés, ils sont compris, partagés, réfléchis, considérés et illimités.

Devenir forte et en santé tout en ayant du plaisir…. C’est possible?

Chez Bougeotte et Placotine, ça fait partie de notre ADN

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Mais qui s’entraîne chez BP? 🤔

Les mamans en forme 💪
Celles qui adorent placoter 🗣️
Celles qui commencent tout juste à bouger 🐢
Celles qui rêvent d’un marathon… ou juste d’un moment pour elles 🏃‍♀️?

La réponse? Toutes ces mamans et celles entre elles ✨!

Parce que chez Bougeotte et Placotine, il n’y a PAS de standards. ❌🎯

Pas de look à avoir 👚, pas de performance à prouver🏋️‍♀️.

Juste toi, comme tu es, avec ton énergie du moment (bon ou pas💁‍♀️).

🧡 Chez BP, toutes les mamans sont bienvenues! 

Et surtout, celles qui ont envie de prendre du temps pour elles☝️!

La session débute le 28 avril, viens vérifier par toi-même ☺️, tu verras tu as ta place chez nous!

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🧡 Chez BP, toutes les mamans sont bienvenues!

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La session débute le 28 avril, viens vérifier par toi-même ☺️, tu verras tu as ta place chez nous!
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🌸 AVRIL 🌸
Un mois pour ralentir, respirer et réaligner.
Parce que chaque pas que tu choisis t’amène un peu plus près de toi-même. 💫
#avril #intentions #mamasenaction

🌸 AVRIL 🌸
Un mois pour ralentir, respirer et réaligner.
Parce que chaque pas que tu choisis t’amène un peu plus près de toi-même. 💫
#avril #intentions #mamasenaction
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Entre le boulot, le souper, le dodo… on le sait, t’es brûlée.🥵 

Mais on sait aussi que tu le sais : bouger, ça fait du bien – pour ton corps, ton cœur et ta tête. ✨

Alors oui, tu es retournée au travail.
Mais non, ce n’est pas une raison pour t’oublier. ☝️

Nos cours sont pensés pour les mamans comme toi :
différents niveaux, différentes heures, et toujours beaucoup de soutien et de bienveillance. 💛

Cesse de te mettre en dernier. Ose te prioriser 🙌! 

Parce qu’un cours de TRX ou de Pilates avec ta gang de moms, c’est beaucoup plus satisfaisant qu’un bain moussant 🛁.

Allez hop, les inscriptions sont commencées réservés ta place dans un cours Mères au travail 📲.

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Mais on sait aussi que tu le sais : bouger, ça fait du bien – pour ton corps, ton cœur et ta tête. ✨

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Parce qu’un cours de TRX ou de Pilates avec ta gang de moms, c’est beaucoup plus satisfaisant qu’un bain moussant 🛁.

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