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info@bougeotteetplacotine.com Centre spécialisé en entraînement pour les femmes
Pré-adolescentes, femmes enceintes, nouvelles mamans, mères au travail et femmes en périménopause.
Horaires, prix et inscriptions ici!
Clique ici pour découvrir les horaires de ta succursale selon ton stade de vie de maman. Tu trouveras aussi les entraîneurs ainsi que les prix des cours. C’est aussi par ici pour t’inscrire!
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Cours de groupe
Premiers Pas de Maman™
Nouvelles Mamans
Rééducation postnatale immédiate (2 et 12 semaines postnatales)
Ballon Bédaine™
Femmes enceintes
Trimestre 1 à 3
Gainage abdominal 1
Nouvelles Mamans
Rééducation postnatale (entre 12 semaines et 4 mois postnatal)
Gainage abdominal 2
Nouvelles Mamans
Rééducation postnatale (entre 12 semaines et 4 mois postnatal)
Premiers Pas de Maman™; 2 x par semaine
Nouvelles Mamans
Rééducation postnatale immédiate (2 et 12 semaines postnatales)
TRX®️ Maman 1
Nouvelles Mamans
Remise en forme (entre 4 et 6 mois postnatal)
TRX® Bédaine
Femmes enceintes
Trimestre 1 à 3
Entraînement Mix Maman 1
Nouvelles Mamans
Retour à l'intensité (entre 6 et 8 mois postnatal)
Pilates Maman
Nouvelles Mamans
Rééducation postnatale (entre 12 semaines et 4 mois postnatal)
Yoga prénatal
Femmes enceintes
Trimestre 1 à 3
Ici, on éduque les femmes sur leur propre corps pour leur redonner du pouvoir.
01.
Nous sommes une équipe de kinésiologues extrêmement talentueuses et passionnées, spécialisées dans l’éducation, l’entraînement, le corps et la santé de la femme et ce, à chaque grande étape de changements physiques de sa vie.
02.
Nous offrons des cours 1 à 1 ainsi que des cours de groupe créés par des kinésiologues certifiées et donc le contenu est soutenu par la science, afin d’offrir le mieux aux femmes qui ont envie de prendre soin d’elles.
03.
Nous nous engageons à éduquer les femmes sur leur propre corps. Nous sommes convaincues qu’elles pourront ainsi se le réapproprier, se sentir libres et sans limites!
Voici les services que nous te proposons!
Communauté.
Motivation.
Résultats.
« La maternité; Expérience permettant de découvrir une force, une capacité »
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Le sommeil de bébé
Le sommeil est probablement LE sujet qui touche le plus de parents ! Bien qu’il n’y ait pas de recette miracle pour que bébé fasse ses nuits, comprendre le fonctionnement de son enfant peut nous aider à mieux intervenir.
16K
Mamans fortes et en santé propulsées par B&P
125
Années d’expérience accumulées par les coachs chez Bougeotte et Placotine auprès des femmes
100%
Tous nos cours sont créés par des kinésiologues spécialisés en périnatalité
Nous voulons créer un monde où les soins pré et postnataux ne sont pas seulement acceptés, ils sont compris, partagés, réfléchis, considérés et illimités.
Devenir forte et en santé tout en ayant du plaisir…. C’est possible?
Chez Bougeotte et Placotine, ça fait partie de notre ADN
🚨 Webinaire Gratuit : Ouvrir sa propre franchise Bougeotte et Placotine 🚨
Tu as toujours rêvé de rejoindre un réseau solide et innovant ? Alors, c’est le moment de découvrir l’univers Bougeotte et Placotine !
Le mercredi 21 mai à midi, je t’invite à un webinaire gratuit pour tout savoir sur comment ouvrir ta propre franchise Bougeotte et Placotine. 🌟
🎥 Au programme :
Les avantages de rejoindre notre réseau de franchises
Ce que comprend l’accompagnement du franchiseur
L’investissement de départ
Le rôle du franchisé vs le rôle du franchiseur
Et bien plus !
Pourquoi Bougeotte et Placotine ?
Depuis 2012, on aide les femmes à reprendre le pouvoir sur leur santé physique après la grossesse. Grâce à des cours adaptés, une communauté forte, des entraîneurs passionnés, et un soutien constant, nous faisons une vraie différence. 💪
Aujourd’hui, le réseau compte plus de 10 franchises et 3 succursales, et des milliers de femmes rêvent d’avoir un Bougeotte et Placotine près de chez elles. 🌍
L’inscription est gratuite, il te suffit de cliquer sur le lien dans la bio pour réserver ta place. 🔗
💥 Détails pratiques :
Durée : 1h
Enregistrement disponible pour ceux qui ne peuvent pas assister en direct
Documents complémentaires envoyés après le webinaire pour les personnes intéressées à en savoir plus.
Ne manque pas cette chance de découvrir comment démarrer ton propre projet entrepreneurial avec un réseau qui te soutient à chaque étape ! 💼
#Franchise #BougeotteetPlacotine #Entrepreneuriat #FemmeEntrepreneur #SoutienAuxMères #Kinesiologie #Franchise2025 #Opportunité
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Durée : 1h
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✨ Reprendre la course après bébé, c’est possible ! ✨
Après l’accouchement, reprendre la course peut sembler intimidant. Mais bonne nouvelle, la science a parlé ! 🧑⚕️🩺 Dans notre dernier blogue, on te partage les dernières recommandations scientifiques pour une reprise en toute sécurité, validées par une étude internationale Delphi.
📝 Des conseils pratiques pour une reprise progressive, sans risques pour ton corps ! De la marche-course, au renforcement musculaire, tout est dans notre article.
Chez Bougeotte et Placotine, nous appliquons déjà ces recommandations dans nos cours pour t’aider à revenir à la course en toute sécurité, avec le soutien qu’il te faut. 💪
Voici les services offerts sur le sujet!
👉 Initiation/Retour à la course
👉 Entraînement par intervalles à la course
👉 Muscu pour coureuses
👉 Muscu + Course (Mères au travail)
👉 Audios à la course.
👉 Programme PDF + Vidéos Muscu pour Coureuses.
📲 Clique sur le lien dans notre bio pour découvrir le blogue complet et commencer ta reprise en douceur ! 🌸
*Prendre note que ce ne sont pas tous les cours qui sont offerts dans chacune des succursales, mais n`hésitez pas à écrire à votre succursale la plus près pour manifester votre intérêt!
#mamansactive #coursepostpartum #bougeotteetplacotine #reprendrelacourse #maternitéenmouvement #santématernelle #retouràlacourse #exercicepostpartum
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*Prendre note que ce ne sont pas tous les cours qui sont offerts dans chacune des succursales, mais n`hésitez pas à écrire à votre succursale la plus près pour manifester votre intérêt!
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Et si cette année, on célébrait les mères autrement ? 💐
Pas en en faisant plus, surtout pas en organisant soi-même son brunch de la fête des Mères 🙃.
Mais en se permettant d’en faire moins, de mettre une limite.
En s’offrant un moment pour respirer, décrocher, reconnecter. 🌿
✨ C’est le cœur du mouvement #slowmomday :
Un doux rappel que la fête des Mères, ça peut être aussi simple que réfléchir et partager ce dont on a vraiment besoin, ce qui est propre à chacune.
C`est aussi laisser de côté la to-do list, cette envie de performer dans tout,
et se donner la permission de recevoir, ou de se permettre....sans culpabilité et sans contrôle.
🐢Cette année, si la fête des Mères était l`occasion de ralentir?
Si on se choisissait — avec tendresse, sans culpabilité ?
Si on osait dire à nos proches :
👉 "Ce que je veux pour la fête des Mères, c’est ... "
💛 On t’invite à embarquer dans le mouvement #slowmomday
Tague une maman qui mérite, elle aussi, un moment juste pour elle, et n`hésite pas à partager la publication.
Et dis-nous en commentaire : qu’est-ce qui TE ferait vraiment du bien cette année ?
#slowmomday #fetedesmeres #momlife #mamanactive #prendreletemps #choisirsoi #bougeotteetplacotine
Et si cette année, on célébrait les mères autrement ? 💐
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et se donner la permission de recevoir, ou de se permettre....sans culpabilité et sans contrôle.
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Si on se choisissait — avec tendresse, sans culpabilité ?
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Et dis-nous en commentaire : qu’est-ce qui TE ferait vraiment du bien cette année ?
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Vous l’avez demandé… et c’est maintenant disponible, peu importe où vous êtes 💻✨
Mamans ou futures mamans du Saguenay, de Rimouski, de Val-d’Or ou de partout ailleurs, ou toutes celles qui souhaitent un extra entraînement à faire à la maison, on ce qu’il faut pour vous! 🧭
Alors on a rassemblé nos meilleurs outils en ligne pour vous accompagner dans votre remise en forme, votre postnatal ou votre grossesse — à votre rythme, dans le confort de votre maison. 🧘♀️👶
Voici ce que tu peux retrouver dès maintenant sur notre site :
🎥 Abonnement aux vidéos préenregistrées
– Ballon Bédaine, Muscu Maman, Gainage, Muscu Bedaine, etc.
💻 Cours en Zoom
– Premiers Pas de Maman™
– Atelier Langage des Signes
📄 Programmes PDF + vidéos
– Muscu pour coureur.se
– Soulagement douleurs bassin/sacro-iliaque
🎧 Programme audio retour à la course
– 8 séances guidées + devoirs
🤱 Exercices postnataux immédiats
– Parfaits pour accompagner Premiers Pas de Maman™
🫶 Tu n’as qu’à te connecter… et on t’accompagne, où que tu sois.
👉lien en bio
#postnatal #prénatal #mamanactive #bougeottestyle #entrainementmaman #cartedaccèsillimitée #mamanengagée
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