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info@bougeotteetplacotine.com Centre spécialisé en entraînement pour les femmes
Pré-adolescentes, femmes enceintes, nouvelles mamans, mères au travail et femmes en périménopause.
Horaires, prix et inscriptions ici!
Clique ici pour découvrir les horaires de ta succursale selon ton stade de vie de maman. Tu trouveras aussi les entraîneurs ainsi que les prix des cours. C’est aussi par ici pour t’inscrire!
Découvre nos cours avant de t'inscrire!
Cours de groupe
Premiers Pas de Maman™
Nouvelles Mamans
Rééducation postnatale immédiate (2 et 12 semaines postnatales)
Ballon Bédaine™
Femmes enceintes
Trimestre 1 à 3
Gainage abdominal 1
Nouvelles Mamans
Rééducation postnatale (entre 12 semaines et 4 mois postnatal)
Gainage abdominal 2
Nouvelles Mamans
Remise en forme (entre 4 et 6 mois postnatal)
Premiers Pas de Maman™; 2 x par semaine
Nouvelles Mamans
Rééducation postnatale immédiate (2 et 12 semaines postnatales)
TRX®️ Maman 1
Nouvelles Mamans
Remise en forme (entre 4 et 6 mois postnatal)
TRX® Bédaine
Femmes enceintes
Trimestre 1 à 3
Entraînement Mix Maman 1
Nouvelles Mamans
Retour à l'intensité (entre 6 et 8 mois postnatal)
Pilates Maman
Nouvelles Mamans
Remise en forme (entre 4 et 6 mois postnatal)
Yoga prénatal
Femmes enceintes
Trimestre 1 à 3
Ici, on éduque les femmes sur leur propre corps pour leur redonner du pouvoir.
01.
Nous sommes une équipe de kinésiologues extrêmement talentueuses et passionnées, spécialisées dans l’éducation, l’entraînement, le corps et la santé de la femme et ce, à chaque grande étape de changements physiques de sa vie.
02.
Nous offrons des cours 1 à 1 ainsi que des cours de groupe créés par des kinésiologues certifiées et donc le contenu est soutenu par la science, afin d’offrir le mieux aux femmes qui ont envie de prendre soin d’elles.
03.
Nous nous engageons à éduquer les femmes sur leur propre corps. Nous sommes convaincues qu’elles pourront ainsi se le réapproprier, se sentir libres et sans limites!
Voici les services que nous te proposons!
Communauté.
Motivation.
Résultats.
« La maternité; Expérience permettant de découvrir une force, une capacité »
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Le sommeil de bébé
Le sommeil est probablement LE sujet qui touche le plus de parents ! Bien qu’il n’y ait pas de recette miracle pour que bébé fasse ses nuits, comprendre le fonctionnement de son enfant peut nous aider à mieux intervenir.
16K
Mamans fortes et en santé propulsées par B&P
125
Années d’expérience accumulées par les coachs chez Bougeotte et Placotine auprès des femmes
100%
Tous nos cours sont créés par des kinésiologues spécialisés en périnatalité
Nous voulons créer un monde où les soins pré et postnataux ne sont pas seulement acceptés, ils sont compris, partagés, réfléchis, considérés et illimités.
Devenir forte et en santé tout en ayant du plaisir…. C’est possible?
Chez Bougeotte et Placotine, ça fait partie de notre ADN
Saviez-vous que c’est seulement en 1984 que la science a statué qu’il y a plus d’avantages que de risques à s’entraîner durant la grossesse ☝️!
Bougeotte et Placotine est né du désir profond d’offrir aux femmes enceintes un entraînement adapté, qui respecte les changements physiologiques du corps, tout en les préparant à l’accouchement et à la période postnatale.
Ici, chaque cours est réfléchi, intelligent et basé sur la science.
On travaille la mobilité, la force, la respiration, la posture, toujours avec une intention claire : soutenir le corps qui change et la femme qui le porte.
Nos entraînements favorisent notamment :
🤍 un meilleur confort pendant la grossesse
🤍 un environnement favorable au bon positionnement du bébé
🤍 une diminution de certaines complications
🤍 une transition plus fluide vers le postnatal
Le tout, encadré par des entraîneurs qualifiés, formés spécifiquement en entraînement prénatal.
📅 La session débute le 5 janvier
✨ Les inscriptions sont en cours
Parce que bouger enceinte, quand c’est bien fait, c’est un cadeau que tu te fais et que tu fais à ton bébé 🤍
👉 Inscris-toi dès maintenant, lien en bio.
Si tu viens d’arriver sur notre page, tu ne le sais peut-être pas encore, mais on est uniques quand vient le temps de prendre soin de notre clientèle.
Découvre-le dans le carrousel.
On a prévu des petits « plus » que tu ne réalises pas toujours au moment de t’inscrire… mais qui font toute la différence dans ta vie de maman🤍.
📅 La session commence le 5 janvier
✨ Les places se remplissent vite
👉 Inscris-toi maintenant et viens bouger avec nous 💛
🎉 les inscriptions sont OUVERTES! ❄️💛
Ça y est… c’est officiellement le moment de réserver ta place pour la session d’hiver!
Et oui, ça part vite. 👀🔥
📅 Session : 5 janvier au 1er mars
❄️ Pause des Fêtes : 21 décembre au 4 janvier
(mais on continuera de prendre vos inscriptions… et vos courriels, entre deux chocolats chauds 😉)
La période VIP est maintenant terminée, ce qui veut dire :
✨ certains cours sont déjà complets
✨ mais il reste encore plusieurs places pour trouver TON cours cet hiver.
Et quand on dit cours pour tous, on le pense :
🤰 femmes enceintes
👶 nouvelles mamans
💼 mères au travail
✨ périménopause
👨👩👧👦 enfants & familles
Bref… si tu veux bouger, on a quelque chose pour toi. ❄️💪
➡️ Les inscriptions sont ouvertes : réserve ta place dès aujourd’hui! Lien en bio
🎉 Concours Bougeotte et Placotine ! 🎉
TERMINÉ !
Parce qu’on aime vous gâter… et parce qu’on sait que prendre soin de soi, c’est précieux. 💜
Pour célébrer la fin de l’année et l`arrivée du temps des fêtes, on fait tirer un super cadeau qui fera du bien à ton corps, à ta tête… et à ton quotidien de maman. ✨
👉 Pour participer :
1️⃣ Aime cette publication
2️⃣ Identifie une maman qui mérite un peu de douceur
3️⃣ Assure-toi de nous suivre
4️⃣ Partage cette publication en story pour une participation supplémentaire 💫
🗓️ Le tirage aura lieu le 8 décembre !
Prête à tenter ta chance ?
On a hâte de faire une heureuse… et de l’accueillir dans notre belle communauté où tout est pensé pour soutenir les mamans, une étape à la fois. 💛
Bonne chance ! 🤍✨
