Début de session: 8 janvier: il est toujours possible de s'inscrire ! Procure-toi une carte-cadeau !
Compte Client
Facebook Instagram LinkedIn YouTube Tiktok

Centre spécialisé en entraînement pour les femmes

Pré-adolescentes, femmes enceintes, nouvelles mamans, mères au travail et femmes en périménopause.

Trouve le meilleur cours pour toi !

Découvre tous nos cours selon la période de ta vie!

Trouve les horaires ici et inscris-toi!

Voici les cours offerts à la prochaine session

Cours de groupe
premierspasdemaman

Premiers Pas de Maman™

Nouvelles Mamans

Rééducation postnatale immédiate (2 et 12 semaines postnatales)

En savoir plus
ballonbédaine

Ballon Bédaine™

Femmes enceintes

Trimestre 1 à 3

En savoir plus
gainageabdominal1

Gainage abdominal 1

Nouvelles Mamans

Rééducation postnatale (entre 12 semaines et 4 mois postnatal)

En savoir plus
gainage2

Gainage abdominal 2

Nouvelles Mamans

Rééducation postnatale (entre 12 semaines et 4 mois postnatal)

En savoir plus
premierspasdemaman

Premiers Pas de Maman™; 2 x par semaine

Nouvelles Mamans

Rééducation postnatale immédiate (2 et 12 semaines postnatales)

En savoir plus
trxmaman1

TRX®️ Maman 1

Nouvelles Mamans

Remise en forme (entre 4 et 6 mois postnatal)

En savoir plus
trxfemmesenceintes

TRX® Bédaine

Femmes enceintes

Trimestre 1 à 3

En savoir plus
mixmaman1

Entraînement Mix Maman 1

Nouvelles Mamans

Retour à l'intensité (entre 6 et 8 mois postnatal)

En savoir plus
pilatesmaman1

Pilates Maman

Nouvelles Mamans

Rééducation postnatale (entre 12 semaines et 4 mois postnatal)

En savoir plus
yogaprenatal

Yoga prénatal

Femmes enceintes

Trimestre 1 à 3

En savoir plus

Ici, on éduque les femmes sur leur propre corps pour leur redonner du pouvoir.

01.

Nous sommes une équipe de kinésiologues extrêmement talentueuses et passionnées, spécialisées dans l’éducation, l’entraînement, le corps et la santé de la femme et ce, à chaque grande étape de changements physiques de sa vie.

02.

Nous offrons des cours 1 à 1 ainsi que des cours de groupe créés par des kinésiologues certifiées et donc le contenu est soutenu par la science, afin d’offrir le mieux aux femmes qui ont envie de prendre soin d’elles.

03.

Nous nous engageons à éduquer les femmes sur leur propre corps. Nous sommes convaincues qu’elles pourront ainsi se le réapproprier, se sentir libres et sans limites!

Communauté.
Motivation.
Résultats.

« La maternité; Expérience permettant de découvrir une force, une capacité »

Inscrivez-vous à notre infolettre

S'inscrire

Êtes vous une vraie fan? Découvrez les items à notre effigie!

Découvre notre boutique
sommeilbébé

Le sommeil de bébé

Le sommeil est probablement LE sujet qui touche le plus de parents ! Bien qu’il n’y ait pas de recette miracle pour que bébé fasse ses nuits, comprendre le fonctionnement de son enfant peut nous aider à mieux intervenir.

En savoir plus
Tous les ateliers

16K

Mamans fortes et en santé propulsées par B&P

125

Années d’expérience accumulées par les coachs chez Bougeotte et Placotine auprès des femmes

100%

Tous nos cours sont créés par des kinésiologues spécialisés en périnatalité

ballonbédaine
mixmaman1

Nous voulons créer un monde où les soins pré et postnataux ne sont pas seulement acceptés, ils sont compris, partagés, réfléchis, considérés et illimités.

Devenir forte et en santé tout en ayant du plaisir…. C’est possible?

Chez Bougeotte et Placotine, ça fait partie de notre ADN

Inscris-toi dès maintenant!
TRXyogabedaine
✨ La session débute demain. Et si tout commençait maintenant? ✨

Devenir maman, c’est l’une des plus grandes transformations de la vie. 🌟 C’est bouleversant, puissant, parfois déroutant. Mais au cœur de ce tourbillon, une chose demeure essentielle : toi. 💛

Chez Bougeotte et Placotine, on croit profondément que prendre soin de soi n’est pas un luxe, mais une nécessité. C’est un acte de courage. 💪 C’est choisir de se reconnecter à soi, de s’écouter, de se donner la place qu’on mérite. Parce qu’une maman qui s’épanouit inspire. Une maman qui se sent forte rayonne. ✨

Nos cours ont été créés pour répondre aux vraies questions, aux vrais besoins. Pas pour en faire « plus », mais pour accompagner ce lien avec ton corps, avec ta force. 💕 Des cours basés sur la science, pensés avec le cœur, animés par des coachs qui croient en ton potentiel. Ici, tout est fait pour que les bébés soient bien 🍼, pour que chaque femme se sente accueillie, écoutée, soutenue, même dans ses moments de doute.

Parce qu’être mère ne limite pas. Ça transforme. Ça inspire. Ça ouvre des portes. 🌸

Demain, le 6 janvier, une session de 8 semaines commence. C’est une invitation à oser. À avancer, pas à pas. À prendre soin de toi pour prendre soin de tout ce qui compte autour de toi. 💛

👉 www.bougeotteetplacotine.ca

💬 Le premier pas est le plus important. Nous sommes là à tes côtés. ✨

#MamanActive
#BougeotteEtPlacotine
#PrendreSoinDeSoi
#MaternitéInspirante
#ConfianceEnSoi
#PostPartumBienveillant
#MomLifeBalance
#CoursPourMamans
#ForceDeMaman
#MomStrong
#ReconnecterAvecSoi
#SoutienAuxMamans
#ÉquilibreMaternité
#RêverGrand
#MomAndBabyTime
#SantéMaternelle
#PetitsPasGrandImpact
#MomEmpowerment
#MamanBienDansSonCorps
#ChangerDesVies

✨ La session débute demain. Et si tout commençait maintenant? ✨

Devenir maman, c’est l’une des plus grandes transformations de la vie. 🌟 C’est bouleversant, puissant, parfois déroutant. Mais au cœur de ce tourbillon, une chose demeure essentielle : toi. 💛

Chez Bougeotte et Placotine, on croit profondément que prendre soin de soi n’est pas un luxe, mais une nécessité. C’est un acte de courage. 💪 C’est choisir de se reconnecter à soi, de s’écouter, de se donner la place qu’on mérite. Parce qu’une maman qui s’épanouit inspire. Une maman qui se sent forte rayonne. ✨

Nos cours ont été créés pour répondre aux vraies questions, aux vrais besoins. Pas pour en faire « plus », mais pour accompagner ce lien avec ton corps, avec ta force. 💕 Des cours basés sur la science, pensés avec le cœur, animés par des coachs qui croient en ton potentiel. Ici, tout est fait pour que les bébés soient bien 🍼, pour que chaque femme se sente accueillie, écoutée, soutenue, même dans ses moments de doute.

Parce qu’être mère ne limite pas. Ça transforme. Ça inspire. Ça ouvre des portes. 🌸

Demain, le 6 janvier, une session de 8 semaines commence. C’est une invitation à oser. À avancer, pas à pas. À prendre soin de toi pour prendre soin de tout ce qui compte autour de toi. 💛

👉 www.bougeotteetplacotine.ca

💬 Le premier pas est le plus important. Nous sommes là à tes côtés. ✨

#MamanActive
#BougeotteEtPlacotine
#PrendreSoinDeSoi
#MaternitéInspirante
#ConfianceEnSoi
#PostPartumBienveillant
#MomLifeBalance
#CoursPourMamans
#ForceDeMaman
#MomStrong
#ReconnecterAvecSoi
#SoutienAuxMamans
#ÉquilibreMaternité
#RêverGrand
#MomAndBabyTime
#SantéMaternelle
#PetitsPasGrandImpact
#MomEmpowerment
#MamanBienDansSonCorps
#ChangerDesVies
...

10 0