Les pré-inscriptions d'hiver débutent le 8 décembre ! Procure-toi une carte-cadeau !
Compte Client
Facebook Instagram LinkedIn YouTube Tiktok

Centre spécialisé en entraînement pour les femmes

Pré-adolescentes, femmes enceintes, nouvelles mamans, mères au travail et femmes en périménopause.

Trouve le meilleur cours pour toi !

Découvre tous nos cours selon la période de ta vie!

Trouve les horaires ici et inscris-toi!

Voici les cours offerts à la prochaine session

Cours de groupe
premierspasdemaman

Premiers Pas de Maman™

Nouvelles Mamans

Rééducation postnatale immédiate (2 et 12 semaines postnatales)

En savoir plus
ballonbédaine

Ballon Bédaine™

Femmes enceintes

Trimestre 1 à 3

En savoir plus
gainageabdominal1

Gainage abdominal 1

Nouvelles Mamans

Rééducation postnatale (entre 12 semaines et 4 mois postnatal)

En savoir plus
gainage2

Gainage abdominal 2

Nouvelles Mamans

Rééducation postnatale (entre 12 semaines et 4 mois postnatal)

En savoir plus
premierspasdemaman

Premiers Pas de Maman™; 2 x par semaine

Nouvelles Mamans

Rééducation postnatale immédiate (2 et 12 semaines postnatales)

En savoir plus
trxmaman1

TRX®️ Maman 1

Nouvelles Mamans

Remise en forme (entre 4 et 6 mois postnatal)

En savoir plus
trxfemmesenceintes

TRX® Bédaine

Femmes enceintes

Trimestre 1 à 3

En savoir plus
mixmaman1

Entraînement Mix Maman 1

Nouvelles Mamans

Retour à l'intensité (entre 6 et 8 mois postnatal)

En savoir plus
pilatesmaman1

Pilates Maman

Nouvelles Mamans

Rééducation postnatale (entre 12 semaines et 4 mois postnatal)

En savoir plus
yogaprenatal

Yoga prénatal

Femmes enceintes

Trimestre 1 à 3

En savoir plus

Ici, on éduque les femmes sur leur propre corps pour leur redonner du pouvoir.

01.

Nous sommes une équipe de kinésiologues extrêmement talentueuses et passionnées, spécialisées dans l’éducation, l’entraînement, le corps et la santé de la femme et ce, à chaque grande étape de changements physiques de sa vie.

02.

Nous offrons des cours 1 à 1 ainsi que des cours de groupe créés par des kinésiologues certifiées et donc le contenu est soutenu par la science, afin d’offrir le mieux aux femmes qui ont envie de prendre soin d’elles.

03.

Nous nous engageons à éduquer les femmes sur leur propre corps. Nous sommes convaincues qu’elles pourront ainsi se le réapproprier, se sentir libres et sans limites!

Communauté.
Motivation.
Résultats.

« La maternité; Expérience permettant de découvrir une force, une capacité »

Inscrivez-vous à notre infolettre

S'inscrire

Êtes vous une vraie fan? Découvrez les items à notre effigie!

Découvre notre boutique
sommeilbébé

Le sommeil de bébé

Le sommeil est probablement LE sujet qui touche le plus de parents ! Bien qu’il n’y ait pas de recette miracle pour que bébé fasse ses nuits, comprendre le fonctionnement de son enfant peut nous aider à mieux intervenir.

En savoir plus
Tous les ateliers

16K

Mamans fortes et en santé propulsées par B&P

125

Années d’expérience accumulées par les coachs chez Bougeotte et Placotine auprès des femmes

100%

Tous nos cours sont créés par des kinésiologues spécialisés en périnatalité

ballonbédaine
mixmaman1

Nous voulons créer un monde où les soins pré et postnataux ne sont pas seulement acceptés, ils sont compris, partagés, réfléchis, considérés et illimités.

Devenir forte et en santé tout en ayant du plaisir…. C’est possible?

Chez Bougeotte et Placotine, ça fait partie de notre ADN

Inscris-toi dès maintenant!
TRXyogabedaine
Bougeotte et Placotine 💛✨

Parce que vous faire placoter est au cœur de notre mission! 😁🗨️💬

Nos espaces cafés sont bien plus que des lieux; ce sont des safe places pensés pour vous. 

🪷☕ Ils vous offrent un moment pour briser la routine, échanger avec d’autres femmes, et vous retrouver dans un environnement chaleureux et accueillant. 

🤍 Que ce soit avant, après un cours, ou simplement quand l’envie vous prend, ces espaces sont là pour vous faciliter la vie 🌟 et nourrir ce lien si précieux entre mamans. 🤝💛

#momlife 
#newmom
#placotine

Bougeotte et Placotine 💛✨

Parce que vous faire placoter est au cœur de notre mission! 😁🗨️💬

Nos espaces cafés sont bien plus que des lieux; ce sont des safe places pensés pour vous.

🪷☕ Ils vous offrent un moment pour briser la routine, échanger avec d’autres femmes, et vous retrouver dans un environnement chaleureux et accueillant.

🤍 Que ce soit avant, après un cours, ou simplement quand l’envie vous prend, ces espaces sont là pour vous faciliter la vie 🌟 et nourrir ce lien si précieux entre mamans. 🤝💛

#momlife
#newmom
#placotine
...

12 0