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info@bougeotteetplacotine.com Centre spécialisé en entraînement pour les femmes
Pré-adolescentes, femmes enceintes, nouvelles mamans, mères au travail et femmes en périménopause.
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Cours de groupe
Premiers Pas de Maman™
Nouvelles Mamans
Rééducation postnatale immédiate (2 et 12 semaines postnatales)
Ballon Bédaine™
Femmes enceintes
Trimestre 1 à 3
Gainage abdominal 1
Nouvelles Mamans
Rééducation postnatale (entre 12 semaines et 4 mois postnatal)
Gainage abdominal 2
Nouvelles Mamans
Remise en forme (entre 4 et 6 mois postnatal)
Premiers Pas de Maman™; 2 x par semaine
Nouvelles Mamans
Rééducation postnatale immédiate (2 et 12 semaines postnatales)
TRX®️ Maman 1
Nouvelles Mamans
Remise en forme (entre 4 et 6 mois postnatal)
TRX® Bédaine
Femmes enceintes
Trimestre 1 à 3
Entraînement Mix Maman 1
Nouvelles Mamans
Retour à l'intensité (entre 6 et 8 mois postnatal)
Pilates Maman
Nouvelles Mamans
Remise en forme (entre 4 et 6 mois postnatal)
Yoga prénatal
Femmes enceintes
Trimestre 1 à 3
Ici, on éduque les femmes sur leur propre corps pour leur redonner du pouvoir.
01.
Nous sommes une équipe de kinésiologues extrêmement talentueuses et passionnées, spécialisées dans l’éducation, l’entraînement, le corps et la santé de la femme et ce, à chaque grande étape de changements physiques de sa vie.
02.
Nous offrons des cours 1 à 1 ainsi que des cours de groupe créés par des kinésiologues certifiées et donc le contenu est soutenu par la science, afin d’offrir le mieux aux femmes qui ont envie de prendre soin d’elles.
03.
Nous nous engageons à éduquer les femmes sur leur propre corps. Nous sommes convaincues qu’elles pourront ainsi se le réapproprier, se sentir libres et sans limites!
Voici les services que nous te proposons!
Communauté.
Motivation.
Résultats.
« La maternité; Expérience permettant de découvrir une force, une capacité »
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Le sommeil de bébé
Le sommeil est probablement LE sujet qui touche le plus de parents ! Bien qu’il n’y ait pas de recette miracle pour que bébé fasse ses nuits, comprendre le fonctionnement de son enfant peut nous aider à mieux intervenir.
16K
Mamans fortes et en santé propulsées par B&P
125
Années d’expérience accumulées par les coachs chez Bougeotte et Placotine auprès des femmes
100%
Tous nos cours sont créés par des kinésiologues spécialisés en périnatalité
Nous voulons créer un monde où les soins pré et postnataux ne sont pas seulement acceptés, ils sont compris, partagés, réfléchis, considérés et illimités.
Devenir forte et en santé tout en ayant du plaisir…. C’est possible?
Chez Bougeotte et Placotine, ça fait partie de notre ADN
Des mamans qui font du ski de fond à -30 un vendredi matin…
et qui trouvent encore l’énergie de bouger pour elles 🤍
Ici, on célèbre la vraie motivation.
Celle qui brave le froid, le manque de sommeil
et qui choisit quand même de prendre du temps pour soi.
Que ce soit dehors à -30 ou au chaud au studio,
l’important, c’est de bouger à ta façon.
Bravo les mamans, vous êtes inspirantes ✨
✨ Essai gratuit maintenant disponible ✨
Envie de découvrir nos cours, notre approche et notre façon d’accompagner les femmes à chaque étape de leur vie?
L’essai gratuit, c’est l’occasion parfaite de venir bouger, tester et choisir le meilleur cours et la meilleure coach pour toi pour la prochaine session 💛!
✨ Demain, on ouvre les inscriptions ✨
Derrière cette annonce, il y a surtout une intention :
👉 te permettre de bouger d’une façon qui fait du sens pour toi.
Ici, pas besoin d’être « prête » ni parfaite.
Le mouvement s’adapte à ton corps, ta réalité et ton moment de vie 🤍
Que tu sois 🤰 enceinte, 👶 nouvelle maman, 💼 mère au travail, 💪 femme 50 ans + ou que tu cherches une activité pour ton enfant ou ta famille 👧👨👩👧, tu trouveras un cadre sécurisant, bienveillant et encadré par des professionnels.
Bouger intelligemment 🧠
Te sentir accompagnée 🤝
Avancer avec confiance ✨
Si l’idée de prendre soin de toi te trotte dans la tête depuis un moment…
peut-être que c’est le bon moment 💛
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Ici, on célèbre les corps qui ont vécu, porté, créé, aimé.
Des corps forts, fatigués, puissants, en transformation.
Des corps qui n’ont rien à prouver.
Et surtout, des corps qui méritent de bouger à leur rythme, sans pression, sans comparaison, avec bienveillance.
Chez Bougeotte, tu viens comme tu es. Toujours. ✨
