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info@bougeotteetplacotine.com Centre spécialisé en entraînement pour les femmes
Pré-adolescentes, femmes enceintes, nouvelles mamans, mères au travail et femmes en périménopause.
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Cours de groupe
Premiers Pas de Maman™
Nouvelles Mamans
Rééducation postnatale immédiate (2 et 12 semaines postnatales)
Ballon Bédaine™
Femmes enceintes
Trimestre 1 à 3
Gainage abdominal 1
Nouvelles Mamans
Rééducation postnatale (entre 12 semaines et 4 mois postnatal)
Gainage abdominal 2
Nouvelles Mamans
Remise en forme (entre 4 et 6 mois postnatal)
Premiers Pas de Maman™; 2 x par semaine
Nouvelles Mamans
Rééducation postnatale immédiate (2 et 12 semaines postnatales)
TRX®️ Maman 1
Nouvelles Mamans
Remise en forme (entre 4 et 6 mois postnatal)
TRX® Bédaine
Femmes enceintes
Trimestre 1 à 3
Entraînement Mix Maman 1
Nouvelles Mamans
Retour à l'intensité (entre 6 et 8 mois postnatal)
Pilates Maman
Nouvelles Mamans
Remise en forme (entre 4 et 6 mois postnatal)
Yoga prénatal
Femmes enceintes
Trimestre 1 à 3
Ici, on éduque les femmes sur leur propre corps pour leur redonner du pouvoir.
01.
Nous sommes une équipe de kinésiologues extrêmement talentueuses et passionnées, spécialisées dans l’éducation, l’entraînement, le corps et la santé de la femme et ce, à chaque grande étape de changements physiques de sa vie.
02.
Nous offrons des cours 1 à 1 ainsi que des cours de groupe créés par des kinésiologues certifiées et donc le contenu est soutenu par la science, afin d’offrir le mieux aux femmes qui ont envie de prendre soin d’elles.
03.
Nous nous engageons à éduquer les femmes sur leur propre corps. Nous sommes convaincues qu’elles pourront ainsi se le réapproprier, se sentir libres et sans limites!
Voici les services que nous te proposons!
Communauté.
Motivation.
Résultats.
« La maternité; Expérience permettant de découvrir une force, une capacité »
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Le sommeil de bébé
Le sommeil est probablement LE sujet qui touche le plus de parents ! Bien qu’il n’y ait pas de recette miracle pour que bébé fasse ses nuits, comprendre le fonctionnement de son enfant peut nous aider à mieux intervenir.
16K
Mamans fortes et en santé propulsées par B&P
125
Années d’expérience accumulées par les coachs chez Bougeotte et Placotine auprès des femmes
100%
Tous nos cours sont créés par des kinésiologues spécialisés en périnatalité
Nous voulons créer un monde où les soins pré et postnataux ne sont pas seulement acceptés, ils sont compris, partagés, réfléchis, considérés et illimités.
Devenir forte et en santé tout en ayant du plaisir…. C’est possible?
Chez Bougeotte et Placotine, ça fait partie de notre ADN
On a pris le temps de lire vos mots… et on en a fait un petit résumé tout doux 🫶✨
Vos avis, vos expériences, vos ressentis chez Bougeotte, c’est ça qui nous motive à en faire toujours plus pour vous 💛
Merci de prendre le temps de nous écrire, de partager votre énergie et de faire partie de notre belle communauté. On vous lit, on vous écoute… et on grandit avec vous 🤍
Une session qui se termine.
🫶Des rires, de la sueur, des amitiés, de la fierté, des émotions, merci, merci, merci pour votre confiance.☀️
On recommence demain pour le début d’une nouvelle session! 💛
⏳ La session commence lundi !
As-tu réservé ta place ? 💛
👉 Inscriptions en cours
www.bougeotteetplacotine.ca
✨Premiers Pas de Maman ™
💯Le cours #1 depuis plus de 13 ans !
📣Inventé pour combler un besoin, celui d’accompagner et d’éduquer les femmes dans leur 4e trimestre, ce cours est devenu une référence !
📈D’une durée de 8 semaines, Premiers Pas de Maman ™ est progressif durant la session. En effet, les premiers cours visent à vous amener à vous reconnecter à vos muscles profonds jusqu’à gagner de la force et de l’endurance dans la deuxième partie de la session.
🏡Il n’est pas seulement sécuritaire, adapté et donné par des pros, ce cours est aussi un refuge pour la maman qui ne se reconnaît pas🧡, qui peut se sentir seule ou qui veut se remettre en forme, mais ne sait pas par où commencer.
🤱Bref, ce cours s’adresse à TOUTES les femmes qui viennent d’accoucher.
📅Des cohortes démarrent plusieurs fois par mois afin de vous permettre de commencer au cours #1. N’hésitez pas à écrire à votre succursale pour connaître les prochaines dates.
Psst: une nouvelle session débute lundi prochain
