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info@bougeotteetplacotine.com Centre spécialisé en entraînement pour les femmes
Pré-adolescentes, femmes enceintes, nouvelles mamans, mères au travail et femmes en périménopause.
Horaires, prix et inscriptions ici!
Clique ici pour découvrir les horaires de ta succursale selon ton stade de vie de maman. Tu trouveras aussi les entraîneurs ainsi que les prix des cours. C’est aussi par ici pour t’inscrire!
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Cours de groupe
Premiers Pas de Maman™
Nouvelles Mamans
Rééducation postnatale immédiate (2 et 12 semaines postnatales)
Ballon Bédaine™
Femmes enceintes
Trimestre 1 à 3
Gainage abdominal 1
Nouvelles Mamans
Rééducation postnatale (entre 12 semaines et 4 mois postnatal)
Gainage abdominal 2
Nouvelles Mamans
Remise en forme (entre 4 et 6 mois postnatal)
Premiers Pas de Maman™; 2 x par semaine
Nouvelles Mamans
Rééducation postnatale immédiate (2 et 12 semaines postnatales)
TRX®️ Maman 1
Nouvelles Mamans
Remise en forme (entre 4 et 6 mois postnatal)
TRX® Bédaine
Femmes enceintes
Trimestre 1 à 3
Entraînement Mix Maman 1
Nouvelles Mamans
Retour à l'intensité (entre 6 et 8 mois postnatal)
Pilates Maman
Nouvelles Mamans
Remise en forme (entre 4 et 6 mois postnatal)
Yoga prénatal
Femmes enceintes
Trimestre 1 à 3
Ici, on éduque les femmes sur leur propre corps pour leur redonner du pouvoir.
01.
Nous sommes une équipe de kinésiologues extrêmement talentueuses et passionnées, spécialisées dans l’éducation, l’entraînement, le corps et la santé de la femme et ce, à chaque grande étape de changements physiques de sa vie.
02.
Nous offrons des cours 1 à 1 ainsi que des cours de groupe créés par des kinésiologues certifiées et donc le contenu est soutenu par la science, afin d’offrir le mieux aux femmes qui ont envie de prendre soin d’elles.
03.
Nous nous engageons à éduquer les femmes sur leur propre corps. Nous sommes convaincues qu’elles pourront ainsi se le réapproprier, se sentir libres et sans limites!
Voici les services que nous te proposons!
Communauté.
Motivation.
Résultats.
« La maternité; Expérience permettant de découvrir une force, une capacité »
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Le sommeil de bébé
Le sommeil est probablement LE sujet qui touche le plus de parents ! Bien qu’il n’y ait pas de recette miracle pour que bébé fasse ses nuits, comprendre le fonctionnement de son enfant peut nous aider à mieux intervenir.
16K
Mamans fortes et en santé propulsées par B&P
125
Années d’expérience accumulées par les coachs chez Bougeotte et Placotine auprès des femmes
100%
Tous nos cours sont créés par des kinésiologues spécialisés en périnatalité
Nous voulons créer un monde où les soins pré et postnataux ne sont pas seulement acceptés, ils sont compris, partagés, réfléchis, considérés et illimités.
Devenir forte et en santé tout en ayant du plaisir…. C’est possible?
Chez Bougeotte et Placotine, ça fait partie de notre ADN
CONCOURS BP x PAMPERS
Un petit quelque chose pour vous 🤍 Pour la fête des mères, on s’associe avec @PampersCanada pour vous gâter 🎁
On fait tirer :
✨ 250 $ en carte cadeau chez Bougeotte et Placotine
🍼 250 $ en produits Pampers
Pour participer :
1️⃣ Aimer cette publication
2️⃣ Suivre @PampersCanada et Bougeotte et Placotine
3️⃣ Identifier une amie qui aimerait elle aussi profiter de ce cadeau 💛
📅 Tirage le lundi 11 mai
Bonne chance ✨
* P&G n’est pas commanditaire ni affilié à l’administration de ce concours. P&G est uniquement mentionné à titre de fournisseur de prix.
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GIVEAWAY BP x PAMPERS
A little something for you 🤍For Mother’s Day, we’re partnering with @PampersCanada to spoil you 🎁
We’re giving away:
✨ A $250 gift card to Bougeotte et Placotine
🍼 $250 worth of Pampers products
To enter:
1️⃣ Like this post
2️⃣ Follow @PampersCanada and Bougeotte et Placotine
3️⃣ Tag a friend who would also love to enjoy this gift 💛
📅 Winner will be announced on Monday, May 11
Good luck ✨
* P&G is not a sponsor of, nor affilliated with the administration of this contest. P&G is strictly mentioned as a prize provider.
Allô nouvelles mamans 🤱✋
Revenir à soi après bébé, ça ne se fait pas en une semaine. Et surtout, pas seule. 💛
On le sait, le post-partum vient avec son lot de questions : Est-ce que je peux bouger ? Par où je commence ? Est-ce normal que mon corps se sente comme ça ?
Premiers Pas de Maman™️, c’est 8 semaines pour reconstruire en douceur ce qui a été défié pendant la grossesse et l’accouchement. Le tout, basé sur des principes scientifiques. Abdos, plancher pelvien, posture, une étape à la fois, à ton rythme. 🌿
Ce qu’on aime de ce cours :
🤱 Une kinésiologue pour 8 à 10 mamans
👶 Bébé bienvenu (et des bras de coachs si besoin)
🧾 Reçus pour assurances disponibles (selon conditions)
🗓️ Tu peux commencer dès 2 semaines postnatales (4 après césarienne)
De nouvelles cohortes démarrent toutes les 2 à 4 semaines, parce qu’on sait que tu n’as pas envie d’attendre et parce qu’on veut t’accompagner le plus rapidement possible. ✨
**En ligne sur Zoom :**
📅 Lundi 19 mai, 13 h
📅 Mercredi 3 juin
Pour celles qui sont loin d’une succursale, ou qui préfèrent rester à la maison avec bébé. 🏡
Lien en bio 🤍
Maman, j`ai un projet à te présenter 💜
Ça fait plusieurs mois que je travaille avec une équipe de la Bretagne sur quelque chose qui me tient vraiment à cœur et je suis heureuse de te le présenter.
Je te présente ✨ Alix Jeunes Mamans ✨
C`est un programme d`activité physique post-partum que j`ai conçu en collaboration avec @alix.beohealthcare , une entreprise spécialisée en e-santé. Concrètement? C`est une application mobile qui te propose :
🤰 Des séances personnalisées selon TON type d`accouchement (vaginal ou césarienne) et la date de ton accouchement.
🚶♀️ Des marches actives progressives.
🧘♀️ Des exercices sécuritaires en 3 phases progressives.
📱 Un rappel quotidien pour t`aider à intégrer le mouvement dans ta routine de maman
Bref, c`est le complément idéal à notre cours Premiers Pas de Maman ™.
Alix, c`est ton coach portatif. Une séance, un rappel, un accompagnement adapté à TOI. Du salon, à ton rythme.
Ce n`est PAS un remplacement à un suivi en personne, mais c`est un précieux complément pour rester constante, jour après jour. Et la constance, on le sait, c`est LA clé.
20 $ pour 3 mois seulement.
👉 Scanne le code QR sur l`image.
Et toi, est-ce que la rééducation post-partum t`a déjà semblé compliquée ou intimidante? Raconte-moi en commentaire 💬
Les sessions se suivent et se ressemblent 🎶 !
C’est la dernière semaine de la session et une nouvelle débute lundi.
Mettons que tu tu hésites, je t’invite à regarder les sourires sur les visages de chacune de ces moms 🤩🙃!
Fakeeee je ne sais pas ce que tu attends pour t’inscrire ⬇️
www.bougeotteetplacotine.ca
BP = Bonheur Phénoménal 😄!
