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Saint-Jean-Sur-Richelieu
Bienvenue à la licence de Bougeotte et Placotine à Saint-Jean-Sur-Richelieu.
Directement dans les locaux du Acti-Forme , Virginie et ses collègues sont là pour vous offrir les cours de Bougeotte et Placotine dans le plaisir.
Licence Saint-Jean-Sur-Richelieu
Nos cours de mise en forme
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Premiers Pas de Maman™
Nouvelles Mamans
Rééducation postnatale immédiate (2 et 12 semaines postnatales)
Ballon Bédaine™
Femmes enceintes
Trimestre 1 à 3
Gainage abdominal 1
Nouvelles Mamans
Rééducation postnatale (entre 12 semaines et 4 mois postnatal)
Gainage abdominal 2
Nouvelles Mamans
Rééducation postnatale (entre 12 semaines et 4 mois postnatal)
Premiers Pas de Maman™; 2 x par semaine
Nouvelles Mamans
Rééducation postnatale immédiate (2 et 12 semaines postnatales)
TRX®️ Maman 1
Nouvelles Mamans
Remise en forme (entre 4 et 6 mois postnatal)
TRX® Bédaine
Femmes enceintes
Trimestre 1 à 3
Entraînement Mix Maman 1
Nouvelles Mamans
Retour à l'intensité (entre 6 et 8 mois postnatal)
Pilates Maman
Nouvelles Mamans
Rééducation postnatale (entre 12 semaines et 4 mois postnatal)
Yoga prénatal
Femmes enceintes
Trimestre 1 à 3
Ateliers offerts
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4 ateliers d'éveil musical
L’intimité et la sexualité au travers la parentalité
La sexualité en période postnatale
Choisir les meilleurs jouets pour stimuler le développement perceptivo-cognitif chez l’enfant 0-2 ans:
Langage des signes pour bébé
Techniques de massage bébé
Voyager avec bébé
Comprendre, reconnaître et accompagner son enfant dans les étapes de son développement affectif
Le sommeil de bébé
Développement du langage chez le tout-petit
Cours prénataux
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Partie 1: Démystifier l’accouchement
Femmes enceintes
Partie 2: Se préparer à la période postnatale
Femmes enceintes
Partie 3: Se préparer à l’allaitement
Femmes enceintes
Partie 4 : Préparation à l’accouchement en couple
Femmes enceintes
Activités pour la communauté
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Le Club de Marche
Le Club de Course
Les Causeries
Les Baby Dates
Entraînements privés
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Première rencontre obligatoire
Évaluation de la condition physique
Séance privée personnalisée
Séance semi-privée personnalisée
Programme d’entraînement à faire à la maison/gym
Forfait Grossesse
Forfait réadaptation/réathlétisation
Découvre nos cartes Aide-mémoire
Ces 14 cartes sont un outil aide-mémoire complémentaire à nos ateliers afin d’accompagner la maman lors de son accouchement, mais aussi dans sa période postnatale immédiate. Tu peux te les procurer directement en succursale.
Beaucoup plus d'un gym ! On est des passionnées !
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Caroline
Succursale de St-Nicolas
L'entraînement de la femme, c'est notre spécialité.
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