Les cours de groupe

Voici notre horaire de cours pour les prochaines semaines! Nous avons bien hâte de vous voir!

*Veuillez noter que toutes les clientes de la succursale ont accès gratuitement au stationnement du Centre Médical Lévis - Les Rivières. Nous vous remettons un coupon de gratuité à chaque visite !

Choisissez votre catégorie parmi les choix ci-dessous pour y voir tous les cours qui vous sont offerts!

Bédaine

Sans bébé

Maman

Avec bébé

Famille

Parents et enfants

Femme 50+

Sans bébé

Hommes & femmes

Sans bébé

Enfant

Sans parent

Session précédente Session du : 28 avril au 22 juin 2024

DIMANCHE	LUNDI	MARDI	MERCREDI	JEUDI	VENDREDI	SAMEDI
	Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + ) 09h00 COMPLET TRX maman 1 Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + ) 10h45 COMPLET 2x/semaine : Rééducation-Gainage abdominal 1 & Pilates de base Niveau: Avec intensité modérée 12h00 Circuit extérieur des bédaines Niveau: Avec intensité élevée 12h00 DROP IN : Pilates Niveau: : avec intensité modéré 12h00 DROP IN : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + ) 13h30 Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + ) 13h30 DROP IN : gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + ) 14h45 Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + ) 14h45 DROP IN : Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité élevée 18h30 Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité élevée 18h30 DROP IN : Entrainement Mix bédaine Niveau: Avec intensité élevée 19h45 Entrainement Mix bédaine Niveau: Avec intensité élevée 19h45	DROP IN : gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +) 10H45 Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +) 10h45 Ballon Bédaine™ Niveau: avec intensité modéré 12h00 DROP IN : Initiation/retour progressif à la course Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + ) 12h00 Initiation/retour à la course Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + ) 12h00 Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + ) 13h30 Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée 18h30 DROP IN : Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée 18h30 DROP IN : Muscu + course Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité élevée 19h45 Muscu + Course Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité élevée 19h45	2x/semaine : Rééducation-Gainage abdominal 1 & Pilates de base Niveau: Avec intensité modérée 09h15 DROP IN : gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +) 09h15 Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +) 09h15 DROP IN : Entraînement mix Maman 1 extérieur Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et plus) 09h30 Entraînement Mix Maman 1 Extérieur Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et plus) 09h30 DROP IN : Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +) 10h45 Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +) 10h45 10h45 Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + ) 10h45 DROP IN : Muscu + course maman Niveau: Avec intensité élevée 12h00 Muscu + Course maman Niveau: Avec intensité élevée 12h00 Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + ) 12h15 COMPLET DROP IN : Muscu + Yoga maman Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +) 13h45 Muscu + Yoga Maman Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +) 13h45	TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +) 10H45 DROP IN : TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +) 10h45 Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + ) 13h30 COMPLET DROP IN : TRX + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée 18h45 TRX + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée 18h45	Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + ) 09h30 DROP IN : Entrainement Mix express Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité élevée 12h15 Entraînement Mix Express Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité élevée 12h15	Entrainement Mix familial Niveau: Avec intensité élevée 09h00 Développement moteur et gymnastique 2-3 ans (parent-enfant) Niveau: Enfant 10h15 Développement moteur et gymnastique 2-3 ans (parent-enfant) Niveau: 2- 3 ans 10h15 Développement moteur et gymnastique 4-5 ans Niveau: Enfant 11h15 Éveil à la danse 2 à 3 ans-Québec Niveau: Enfants 2 à 3 ans 11h15 Éveil à la danse 4 à 5 ans-Québec Niveau: Enfant 12h05

Cours de groupe : Saint-Nicolas

Bédaine

Maman

Famille

Femme 50+

Hommes & femmes

Enfant

2x/semaine : Rééducation-Gainage abdominal 1 & Pilates de base

Ballon Bédaine™

Circuit extérieur des bédaines

Développement moteur et gymnastique 2-3 ans (parent-enfant)

Développement moteur et gymnastique 4-5 ans

DROP IN : Ballon Bédaine™

DROP IN : Entrainement Mix bédaine

DROP IN : Entrainement Mix express Hommes & Femmes

DROP IN : Entrainement Mix Hommes & Femmes

DROP IN : Entraînement mix Maman 1 extérieur

DROP IN : gainage abdominal 1

DROP IN : Gainage abdominal 2

DROP IN : Initiation/retour progressif à la course

DROP IN : Muscu + course Hommes & Femmes

DROP IN : Muscu + course maman

DROP IN : Muscu + Yoga maman

DROP IN : Pilates

DROP IN : Pousse ton carrosse 2

DROP IN : TRX + Yoga prénatal

DROP IN : TRX maman 2

Entrainement Mix bédaine

Entraînement Mix Express Hommes & Femmes

Entrainement Mix familial

Entrainement Mix Hommes & Femmes

Entraînement Mix Maman 1 Extérieur

Éveil à la danse 2 à 3 ans-Québec

Éveil à la danse 4 à 5 ans-Québec

Gainage abdominal 1

Gainage abdominal 2

Initiation/retour à la course

Muscu + Course Hommes & Femmes

Muscu + Course maman

Muscu + Yoga Maman

Pousse ton carrosse 2

Premiers Pas de Maman™

TRX + Yoga prénatal

TRX maman 1

TRX maman 2