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info@bougeotteetplacotine.com Centre spécialisé en entraînement pour les femmes
Pré-adolescentes, femmes enceintes, nouvelles mamans, mères au travail et femmes en périménopause.
Horaires, prix et inscriptions ici!
Clique ici pour découvrir les horaires de ta succursale selon ton stade de vie de maman. Tu trouveras aussi les entraîneurs ainsi que les prix des cours. C’est aussi par ici pour t’inscrire!
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Cours de groupe
Premiers Pas de Maman™
Nouvelles Mamans
Rééducation postnatale immédiate (2 et 12 semaines postnatales)
Ballon Bédaine™
Femmes enceintes
Trimestre 1 à 3
Gainage abdominal 1
Nouvelles Mamans
Rééducation postnatale (entre 12 semaines et 4 mois postnatal)
Gainage abdominal 2
Nouvelles Mamans
Rééducation postnatale (entre 12 semaines et 4 mois postnatal)
Premiers Pas de Maman™; 2 x par semaine
Nouvelles Mamans
Rééducation postnatale immédiate (2 et 12 semaines postnatales)
TRX®️ Maman 1
Nouvelles Mamans
Remise en forme (entre 4 et 6 mois postnatal)
TRX® Bédaine
Femmes enceintes
Trimestre 1 à 3
Entraînement Mix Maman 1
Nouvelles Mamans
Retour à l'intensité (entre 6 et 8 mois postnatal)
Pilates Maman
Nouvelles Mamans
Rééducation postnatale (entre 12 semaines et 4 mois postnatal)
Yoga prénatal
Femmes enceintes
Trimestre 1 à 3
Ici, on éduque les femmes sur leur propre corps pour leur redonner du pouvoir.
01.
Nous sommes une équipe de kinésiologues extrêmement talentueuses et passionnées, spécialisées dans l’éducation, l’entraînement, le corps et la santé de la femme et ce, à chaque grande étape de changements physiques de sa vie.
02.
Nous offrons des cours 1 à 1 ainsi que des cours de groupe créés par des kinésiologues certifiées et donc le contenu est soutenu par la science, afin d’offrir le mieux aux femmes qui ont envie de prendre soin d’elles.
03.
Nous nous engageons à éduquer les femmes sur leur propre corps. Nous sommes convaincues qu’elles pourront ainsi se le réapproprier, se sentir libres et sans limites!
Voici les services que nous te proposons!
Communauté.
Motivation.
Résultats.
« La maternité; Expérience permettant de découvrir une force, une capacité »
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Le sommeil de bébé
Le sommeil est probablement LE sujet qui touche le plus de parents ! Bien qu’il n’y ait pas de recette miracle pour que bébé fasse ses nuits, comprendre le fonctionnement de son enfant peut nous aider à mieux intervenir.
16K
Mamans fortes et en santé propulsées par B&P
125
Années d’expérience accumulées par les coachs chez Bougeotte et Placotine auprès des femmes
100%
Tous nos cours sont créés par des kinésiologues spécialisés en périnatalité
Nous voulons créer un monde où les soins pré et postnataux ne sont pas seulement acceptés, ils sont compris, partagés, réfléchis, considérés et illimités.
Devenir forte et en santé tout en ayant du plaisir…. C’est possible?
Chez Bougeotte et Placotine, ça fait partie de notre ADN
Aujourd’hui, Sarah est allée visiter Cristina qui a ouvert sa franchise en février dernier !
Wow ✨ Une super belle énergie, des clientes et entraîneuses souriantes, des plafonds très hauts, un espace pour les poussettes (oui oui !) , des grandes fenêtres… mamans de Laval, vous êtes gâtées !
Pssst: regarde jusqu’à la fin et tu vas voir une franchisée dévouée 😅😁!
___________
Today, Sarah went to visit Cristina, who opened her franchise back in February!
Wow ✨ Such an amazing vibe—super high ceilings, a space for strollers (yes, really!), big bright windows… moms in Laval, you’re in for a treat!
Pssst: watch till the end and you’ll see one dedicated franchisee 😅😁!
400 Blvd. Saint-Martin O local 120, Laval
🍼🧘♀️☀️🛒
Aujourd’hui, Sarah est allée visiter Cristina qui a ouvert sa franchise en février dernier !
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Session de printemps – Préinscriptions exclusives 🌸
🌷 La session de printemps approche ! Du 28 avril au 22 juin, rejoignez-nous pour notre session chouchou!
🎁 Nos clientes actuelles bénéficient d’une préinscription exclusive du 2 au 6 avril avec un rabais spécial. Après cela, les inscriptions seront ouvertes à toutes.
📅 Dès le 7 avril, l’horaire complet, les prix et le nom des coachs de la session seront disponibles sur notre formulaire d`inscription en ligne que vous pouvez trouver sur notre site internet !
#Printemps #Inscriptions #BougeotteEtPlacotine #Préinscription #PromoExclusives
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Bougeotte et Placotine, c’est bien plus qu’un gym pour mères.
C’est un refuge doux et fort à la fois.
Un safe place où l’écoute 🤍, l’entraide 🤝, l’authenticité ✨ et l’inclusion 🌈 sont au cœur de tout.
Ici, la science 🧠 rencontre l’intuition 🌿.
La bienveillance, l’humilité et le respect nous guident à chaque instant.
C’est un lieu où la mère est au centre de nos préoccupations 👩🍼, où elle peut se déposer, bouger, reconnecter, s’élever — sans pression, mais avec puissance ⚡️.
Chez Bougeotte et Placotine, on ne fait pas que bouger. On crée du lien ❤️. On élève des femmes 🌸. On cultive la liberté d’être soi 🕊.
Swipe à droite pour voir la photo réelle ❤️
_____________
English
Bougeotte et Placotine is so much more than just a gym for moms.
It’s a soft yet powerful sanctuary.
A safe place where listening 🤍, mutual support 🤝, authenticity ✨ and inclusion 🌈 are at the heart of everything we do.
Here, science 🧠 meets intuition 🌿.
Kindness, humility, and respect guide us every step of the way.
It’s a space where mothers are truly at the center 👩🍼 —where they can rest, move, reconnect, and rise — without pressure, but with power ⚡️.
At Bougeotte et Placotine, we don’t just move.
We build connection ❤️. We lift each other up 🌸. We nurture the freedom to be ourselves 🕊.
#womenempowerwomen
#momenpowerment
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🎉 Résumé des 7 recommandations générales tirées de l’étude Delphi ! 🎉
Je vous ai préparé un résumé des 7 recommandations clés concernant l’activité physique postnatale, directement issues de l’étude Delphi. Et devinez quoi ? Bougeotte et Placotine respecte ces recommandations depuis 13 ans, notamment à travers son cours Premiers Pas de Maman™ ! 💪👶
Depuis le début, nous nous sommes positionnés et engagés à toujours être basés sur la science, en proposant des services adaptés aux besoins spécifiques des mamans post-accouchement. Grâce à des cours personnalisés, un suivi attentionné et une approche progressive, nous vous soutenons dans votre parcours vers la récupération et le bien-être. 🌟
Voici comment nous respectons ces recommandations et comment Premiers Pas de Maman™ est au cœur de cette mission ! 👇
#bienetrepostnatal
#activitephysiquepostpartum
#recuperationpostpartum
#mamansactives
#soutienauxmamans
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