Compte Client 
info@bougeotteetplacotine.com Centre spécialisé en entraînement pour les femmes
Pré-adolescentes, femmes enceintes, nouvelles mamans, mères au travail et femmes en périménopause.
Horaires, prix et inscriptions ici!
Clique ici pour découvrir les horaires de ta succursale selon ton stade de vie de maman. Tu trouveras aussi les entraîneurs ainsi que les prix des cours. C’est aussi par ici pour t’inscrire!
Découvre nos cours avant de t'inscrire!
Cours de groupe
Premiers Pas de Maman™
Nouvelles Mamans
Rééducation postnatale immédiate (2 et 12 semaines postnatales)
Ballon Bédaine™
Femmes enceintes
Trimestre 1 à 3
Gainage abdominal 1
Nouvelles Mamans
Rééducation postnatale (entre 12 semaines et 4 mois postnatal)
Gainage abdominal 2
Nouvelles Mamans
Rééducation postnatale (entre 12 semaines et 4 mois postnatal)
Premiers Pas de Maman™; 2 x par semaine
Nouvelles Mamans
Rééducation postnatale immédiate (2 et 12 semaines postnatales)
TRX®️ Maman 1
Nouvelles Mamans
Remise en forme (entre 4 et 6 mois postnatal)
TRX® Bédaine
Femmes enceintes
Trimestre 1 à 3
Entraînement Mix Maman 1
Nouvelles Mamans
Retour à l'intensité (entre 6 et 8 mois postnatal)
Pilates Maman
Nouvelles Mamans
Rééducation postnatale (entre 12 semaines et 4 mois postnatal)
Yoga prénatal
Femmes enceintes
Trimestre 1 à 3
Ici, on éduque les femmes sur leur propre corps pour leur redonner du pouvoir.
01.
Nous sommes une équipe de kinésiologues extrêmement talentueuses et passionnées, spécialisées dans l’éducation, l’entraînement, le corps et la santé de la femme et ce, à chaque grande étape de changements physiques de sa vie.
02.
Nous offrons des cours 1 à 1 ainsi que des cours de groupe créés par des kinésiologues certifiées et donc le contenu est soutenu par la science, afin d’offrir le mieux aux femmes qui ont envie de prendre soin d’elles.
03.
Nous nous engageons à éduquer les femmes sur leur propre corps. Nous sommes convaincues qu’elles pourront ainsi se le réapproprier, se sentir libres et sans limites!
Voici les services que nous te proposons!
Communauté.
Motivation.
Résultats.
« La maternité; Expérience permettant de découvrir une force, une capacité »
Inscrivez-vous à notre infolettre
S'inscrire
Le sommeil de bébé
Le sommeil est probablement LE sujet qui touche le plus de parents ! Bien qu’il n’y ait pas de recette miracle pour que bébé fasse ses nuits, comprendre le fonctionnement de son enfant peut nous aider à mieux intervenir.
16K
Mamans fortes et en santé propulsées par B&P
125
Années d’expérience accumulées par les coachs chez Bougeotte et Placotine auprès des femmes
100%
Tous nos cours sont créés par des kinésiologues spécialisés en périnatalité
Nous voulons créer un monde où les soins pré et postnataux ne sont pas seulement acceptés, ils sont compris, partagés, réfléchis, considérés et illimités.
Devenir forte et en santé tout en ayant du plaisir…. C’est possible?
Chez Bougeotte et Placotine, ça fait partie de notre ADN
🎉 Résumé des 7 recommandations générales tirées de l’étude Delphi ! 🎉
Je vous ai préparé un résumé des 7 recommandations clés concernant l’activité physique postnatale, directement issues de l’étude Delphi. Et devinez quoi ? Bougeotte et Placotine respecte ces recommandations depuis 13 ans, notamment à travers son cours Premiers Pas de Maman™ ! 💪👶
Depuis le début, nous nous sommes positionnés et engagés à toujours être basés sur la science, en proposant des services adaptés aux besoins spécifiques des mamans post-accouchement. Grâce à des cours personnalisés, un suivi attentionné et une approche progressive, nous vous soutenons dans votre parcours vers la récupération et le bien-être. 🌟
Voici comment nous respectons ces recommandations et comment Premiers Pas de Maman™ est au cœur de cette mission ! 👇
#bienetrepostnatal
#activitephysiquepostpartum
#recuperationpostpartum
#mamansactives
#soutienauxmamans
#bougeotteetplacotine
#premierspasdemaman
#scienceetbienetre
#mouvementetmaman
#recuperationetbienetre
🎉 Résumé des 7 recommandations générales tirées de l’étude Delphi ! 🎉
Je vous ai préparé un résumé des 7 recommandations clés concernant l’activité physique postnatale, directement issues de l’étude Delphi. Et devinez quoi ? Bougeotte et Placotine respecte ces recommandations depuis 13 ans, notamment à travers son cours Premiers Pas de Maman™ ! 💪👶
Depuis le début, nous nous sommes positionnés et engagés à toujours être basés sur la science, en proposant des services adaptés aux besoins spécifiques des mamans post-accouchement. Grâce à des cours personnalisés, un suivi attentionné et une approche progressive, nous vous soutenons dans votre parcours vers la récupération et le bien-être. 🌟
Voici comment nous respectons ces recommandations et comment Premiers Pas de Maman™ est au cœur de cette mission ! 👇
#bienetrepostnatal
#activitephysiquepostpartum
#recuperationpostpartum
#mamansactives
#soutienauxmamans
#bougeotteetplacotine
#premierspasdemaman
#scienceetbienetre
#mouvementetmaman
#recuperationetbienetre
Les cours de groupe “Mères au travail” sont faits pour toi, mama ! 💼✨
Parce que même après le retour au boulot, prendre soin de toi reste essentiel.
Entre les lunchs, les courriels, la gardo et les lavages… il reste toi.
Et tu mérites ce moment juste pour toi.
Un instant pour respirer 🧘♀️, bouger 💪 et ralentir le temps ⏳.
Un petit reset dans cette vie qui roule à 100 à l’heure.
Viens l’essayer dès cette semaine : il est possible de t’inscrire à l’unité via notre formulaire d’inscriptions 📲
🔗lien en bio
Fais-toi ce cadeau — tu ne le regretteras pas.
#mèresautravail #coursdemaman #momentpoursoi #trx #mamanactive #resetmaman #bougeotteetplacotine #prioritéàsoi
Les cours de groupe “Mères au travail” sont faits pour toi, mama ! 💼✨
Parce que même après le retour au boulot, prendre soin de toi reste essentiel.
Entre les lunchs, les courriels, la gardo et les lavages… il reste toi.
Et tu mérites ce moment juste pour toi.
Un instant pour respirer 🧘♀️, bouger 💪 et ralentir le temps ⏳.
Un petit reset dans cette vie qui roule à 100 à l’heure.
Viens l’essayer dès cette semaine : il est possible de t’inscrire à l’unité via notre formulaire d’inscriptions 📲
🔗lien en bio
Fais-toi ce cadeau — tu ne le regretteras pas.
#mèresautravail #coursdemaman #momentpoursoi #trx #mamanactive #resetmaman #bougeotteetplacotine #prioritéàsoi
Parce que Justin est un fervent défenseur des droits des femmes et de la santé des mères🫶. Petit samedi matin au café ☕️ en bonne compagnie 🤩.
@justinpjtrudeau
Parce que Justin est un fervent défenseur des droits des femmes et de la santé des mères🫶. Petit samedi matin au café ☕️ en bonne compagnie 🤩.
@justinpjtrudeau
As-tu pris le temps de regarder tout le chemin parcouru depuis que bébé est arrivé ? Tu as su t’adapter, apprendre et grandir à une vitesse incroyable. Sois fière de toi, mama ! 💪✨
#mamanpuissante #forceetrésilience #mamafiére #évolution #congédematernité
As-tu pris le temps de regarder tout le chemin parcouru depuis que bébé est arrivé ? Tu as su t’adapter, apprendre et grandir à une vitesse incroyable. Sois fière de toi, mama ! 💪✨
#mamanpuissante #forceetrésilience #mamafiére #évolution #congédematernité