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info@bougeotteetplacotine.com Centre spécialisé en entraînement pour les femmes
Pré-adolescentes, femmes enceintes, nouvelles mamans, mères au travail et femmes en périménopause.
Horaires, prix et inscriptions ici!
Clique ici pour découvrir les horaires de ta succursale selon ton stade de vie de maman. Tu trouveras aussi les entraîneurs ainsi que les prix des cours. C’est aussi par ici pour t’inscrire!
Découvre nos cours avant de t'inscrire!
Cours de groupe
Premiers Pas de Maman™
Nouvelles Mamans
Rééducation postnatale immédiate (2 et 12 semaines postnatales)
Ballon Bédaine™
Femmes enceintes
Trimestre 1 à 3
Gainage abdominal 1
Nouvelles Mamans
Rééducation postnatale (entre 12 semaines et 4 mois postnatal)
Gainage abdominal 2
Nouvelles Mamans
Rééducation postnatale (entre 12 semaines et 4 mois postnatal)
Premiers Pas de Maman™; 2 x par semaine
Nouvelles Mamans
Rééducation postnatale immédiate (2 et 12 semaines postnatales)
TRX®️ Maman 1
Nouvelles Mamans
Remise en forme (entre 4 et 6 mois postnatal)
TRX® Bédaine
Femmes enceintes
Trimestre 1 à 3
Entraînement Mix Maman 1
Nouvelles Mamans
Retour à l'intensité (entre 6 et 8 mois postnatal)
Pilates Maman
Nouvelles Mamans
Rééducation postnatale (entre 12 semaines et 4 mois postnatal)
Yoga prénatal
Femmes enceintes
Trimestre 1 à 3
Ici, on éduque les femmes sur leur propre corps pour leur redonner du pouvoir.
01.
Nous sommes une équipe de kinésiologues extrêmement talentueuses et passionnées, spécialisées dans l’éducation, l’entraînement, le corps et la santé de la femme et ce, à chaque grande étape de changements physiques de sa vie.
02.
Nous offrons des cours 1 à 1 ainsi que des cours de groupe créés par des kinésiologues certifiées et donc le contenu est soutenu par la science, afin d’offrir le mieux aux femmes qui ont envie de prendre soin d’elles.
03.
Nous nous engageons à éduquer les femmes sur leur propre corps. Nous sommes convaincues qu’elles pourront ainsi se le réapproprier, se sentir libres et sans limites!
Voici les services que nous te proposons!
Communauté.
Motivation.
Résultats.
« La maternité; Expérience permettant de découvrir une force, une capacité »
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Le sommeil de bébé
Le sommeil est probablement LE sujet qui touche le plus de parents ! Bien qu’il n’y ait pas de recette miracle pour que bébé fasse ses nuits, comprendre le fonctionnement de son enfant peut nous aider à mieux intervenir.
16K
Mamans fortes et en santé propulsées par B&P
125
Années d’expérience accumulées par les coachs chez Bougeotte et Placotine auprès des femmes
100%
Tous nos cours sont créés par des kinésiologues spécialisés en périnatalité
Nous voulons créer un monde où les soins pré et postnataux ne sont pas seulement acceptés, ils sont compris, partagés, réfléchis, considérés et illimités.
Devenir forte et en santé tout en ayant du plaisir…. C’est possible?
Chez Bougeotte et Placotine, ça fait partie de notre ADN
Ça y est. Après presque 14 ans… on a flanché 😏
On s’est dit que pour vous convaincre de venir vous entraîner chez Bougeotte et Placotine, on allait faire comme tout le monde :
📸 sortir nos AVANT / APRÈS.
⚠️ Attention… ce que vous allez voir risque de vous surprendre.
Pas de ventre “flat”. Pas de transformation drastique.
Parce que chez BP, on refuse de réduire la valeur d’une femme à son apparence.
Ici, on ne transforme pas des corps — on transforme des vies. 💛
L’APRÈS, pour nous, c’est :
✅ Confiance
✅ Énergie
✅ Amitiés
✅ Force
✅ Bien-être durable
On fait un pied de nez aux standards irréalistes,
parce que vous méritez mieux que la pression esthétique.
Ici, on bouge pour se sentir bien — pas pour rentrer dans un moule. ⚡️
Swipe ➡️ pour voir nos VRAIS AVANT / APRÈS 😉
📷 Merci aux moms de Prévost!
À toutes celles qui en souffrent et qui en ont souffert, on pense à vous 🥹.
C’est important d’en parler pour tasser les tabous et ouvrir le dialogue sur cette réalité 😕.
N’oublions pas que c’est 1 grossesse sur 5 qui se termine en fausse couche et quoi que ce soit fréquent, ce n’est ni banal ni facile à accepter 💔.
Si toi aussi tu as passé à travers cette épreuve, on t’invite à mettre un 🤍 en commentaires dans le but de sentir que tu n’es pas seule à travers cette épreuve.
🫶
#journeemondialedesensibilisationaudeuilperinatal
Les inscriptions vont bon train dans nos franchises et on est tellement heureuses de voir notre belle communauté prendre forme pour la prochaine session 💛✨
🔥 Bonne nouvelle
Bougeotte et Placotine Boucherville ouvre ses inscriptions demain 🎉 Caro et son équipe sont prêtes à accueillir les mamans de la région avec amour, science et sueur 💪😉
🤰 Prénatal
👶 Postnatal
🏃♀️ Mères actives
👧 Famille
Il y a une place pour toi, peu importe ton étape de vie 💫
📅 Début de la session bientôt
🚀 Places limitées
💛 Atmosphère bienveillante garantie
🔗 Réserve ta place; lien en bio
📩 Écris-nous si tu as des questions!
Chez BP, ce n’est pas juste une question de retrouver tes abdos, c’est retrouver ta force, ton énergie et ton autonomie, parce que tu as des rêves à atteindre. 💫💪
Ici, on bouge pour être bien dans son corps, mais aussi bien dans sa tête. On construit la confiance, on respecte le rythme, et on avance pour soi. 🌿
Parce que quand une femme retrouve sa puissance, rien ne peut l’arrêter. ✨
#mamanbelleetpuissante
