Gainage Mères au travail Mères au travail

Description

Le cours Gainage pour mères retournées au travail est parfait pour celles qui souhaitent entamer leur remise en forme en travaillant tout leur corps de manière progressive et fonctionnelle en mettant l’accent sur leurs muscles de leur unité centrale.

Ce cours met l’accent sur le renforcement des muscles abdominaux et stabilisateurs, tout en incluant des exercices fonctionnels pour la musculature générale.

Les séances utilisent des poids libres, des ballons et le Crossover Symmetry (élastiques de différentes résistances) pour améliorer la coordination musculaire et maintenir une bonne posture.

Recommandations et particularités

Ce cours d’une durée de 60 minutes est vraiment parfait pour celles qui ont des douleurs et qui doivent commencer à bouger, mais ne savent pas par où commencer, ou pour celles qui veulent maintenir une forme globale musculaire.