Pilates Maman Nouvelles Mamans

Description

Le cours de Pilates Maman est une progression naturelle du Pilates Postnatal de Base, offrant un niveau d’intensité et de difficulté supérieur.

Conçu pour renforcer le centre et se concentrer sur les muscles profonds du tronc, les exercices sont exécutés avec contrôle, concentration, fluidité et précision, en coordination avec la respiration.

Ce cours avancé inclut des mouvements plus complexes et des variations pour défier et engager la musculature globale, en utilisant principalement le poids corporel et des équipements spécifiques de Pilates. 

Ce cours vous permet de travailler l’équilibre, la flexibilité, la force et l’endurance musculaire tout en respectant les spécificités postnatales.

Recommandations et particularités

Ce cours d’une durée de 60 minutes, est destiné aux mamans avec des bébés d’au moins quatre mois qui sont adeptes du Pilates ou qui souhaitent découvrir cette méthode.

Il est recommandé d’avoir suivi le cours Pilates Postnatal de Base ou  Premiers Pas de Maman™️ si vous êtes une nouvelle maman.

Un beau cours à découvrir.