Pilates Mères au travail Mères au travail

Description

Le cours de Pilates est un cours offrant un niveau d’intensité et de difficulté modéré.

Conçu pour renforcer le centre et se concentrer sur les muscles profonds du tronc, les exercices sont exécutés avec contrôle, concentration, fluidité et précision, en coordination avec la respiration.

Ce cours avancé inclut des mouvements plus complexes et des variations pour défier et engager la musculature globale, en utilisant principalement le poids corporel et des équipements spécifiques de Pilates. 

Ce cours vous permet de travailler l’équilibre, la flexibilité, la force et l’endurance musculaire tout en respectant les spécificités postnatales.

Recommandations et particularités

Ce cours d’une durée de 60 minutes est parfait pour faire diminuer les courbatures, maintenir ou améliorer sa posture et prendre un temps pour soi dans le train-train quotidien de sa vie de maman au travail.

Un beau cours à découvrir.