TRX® + Yoga Maman Nouvelles Mamans

Description

Le cours TRX® + Yoga Maman combine les bienfaits des exercices de musculation entre autres grâce à l’utilisation de matériel tel le TRX® avec les bienfaits du yoga pour offrir un entraînement complet et équilibré aux mamans.

Ce cours de 60 minutes inclut 30 minutes d’exercices cardiovasculaires et de renforcement musculaire, surtout de la musculature profonde, avec l’aide du TRX® ou autre matériel, suivies de 30 minutes de postures de yoga, apportant mobilité et détente.

Il permet d’atteindre un équilibre entre force et souplesse, vous offrant suffisamment de temps pour vous énergiser et vous relaxer.

Recommandations et particularités

Ce cours est recommandé d’attendre d’être à quatre mois et plus postnatales avant de commencer ce cours et/ou d’avoir suivi le ou les cours Premiers Pas de Maman™ et/ou Gainage abdominal 1.

Le cours Muscu/TRX® + Yoga Maman est idéal pour les mamans qui cherchent un entraînement complet et ont tendance à avoir des courbatures liées aux activités quotidiennes qu’exige la vie de maman.