Yoga 3e trimestre Femmes enceintes

Description

Le cours Yoga 3e trimestre est spécialement conçu pour les femmes enceintes en fin de deuxième trimestre ou en troisième trimestre, souhaitant se préparer à leur accouchement.

Ce cours de 70 minutes met l’accent sur des postures d’ouverture, des techniques de respiration et des outils pour la gestion de la douleur.

Il inclut également des postures favorisant le placement du bébé et la détente de la maman.

La pratique du yoga est reconnue pour ses bienfaits tant au niveau physique que mental, offrant renforcement musculaire, étirements adaptés et moments de relaxation. 

Recommandations et particularités

Ce cours est idéal pour les femmes enceintes souhaitant se préparer à l’accouchement.

La professeure abordera des techniques spécifiques de préparation à l’accouchement, des postures qui privilégient le bon placement du bébé, et partagera des outils pour rester centrée pendant le grand moment.

Aucune restriction particulière n’est nécessaire pour participer à ce cours.