Entraînement Mix Maman 2 Maisonneuve-Rosemont | Nouvelles Mamans

Description

Le cours Entraînement Mix Maman 2 est la suite logique d’Entraînement Mix Maman 1. Ce cours très intense est conçu pour les mamans qui ont récupéré de leur accouchement, n’ont plus de séquelles, et visent une remise en forme complète. Disons-le ce cours, il n’est pas doux :).

Au fil des semaines, vous travaillerez sur les membres supérieurs et inférieurs, ainsi que sur les abdominaux et votre système cardiovasculaire avec une progression constante.

Différentes méthodes d’entraînement, comme le TRX®, l’entraînement en circuit, le Tabata et le HIIT, et l’utilisation de divers équipements, tels que les poids libres et les élastiques, seront intégrées pour une intensité maximale.

Ce cours représente la finalité ultime de la rééducation postnatale, si vous avez été patiente et constante, on vous amènera dans la meilleure forme de votre vie !  Place à la sueur et à l’intensité !

Les mamans s’inscrivent parfois à vie à ce cours :). 

Recommandations et particularités

Ce cours de 60 minutes est destiné aux mamans qui veulent repousser leurs limites. On va réveiller l’athlète en vous! 

Il est recommandé d’attendre environ huit mois après avoir accouché ou de s’assurer d’avoir bien récupéré de son accouchement avant d’entamer ce cours très intense, entre autres, grâce aux autres cours recommandés chez Bougeotte et Placotine.

Puisque ce cours est très intense, assurez-vous d’avoir suivi les cours pour vous y rendre, et d’âtre passé soit par Gainage abdominal 2, TRX® Maman 1 et/ou Entraînement Mix maman 1.

Si vous avez une descente d’organe importante, nous vous recommandons être aussi suivie par une physiothérapeute en rééducation périnéale avant d’entamer ce cours.

Sachez que vous pouvez vous inscrire au cours quand même, l’entraîneuse adaptera les exercices pour vous. N’oublions pas que même si ce cours est difficile, on a bien du plaisir à souffrir ensemble :).