Muscu/TRX® + Yoga Maman Maisonneuve-Rosemont | Nouvelles Mamans

Description

Le cours Muscu/TRX® + Yoga Maman est un cours de 60 minutes spécialement conçu pour les Nouvelles Mamans. 

Il combine des exercices de renforcement musculaire ainsi que de mobilité pour vous offrir le mieux.

1. La première partie du cours (30 minutes) est composé d’exercice de musculation grâce à l’utilisation de matériel tel le TRX®️ ou autre matériel pour tonifier la musculature générale et diminuer l’apparition de maux courants pendant la grossesse.
2. La seconde partie (30 minutes) se concentre sur le yoga, offrant des postures adaptées pour respecter le corps de la nouvelle maman, pour améliorer la mobilité et favoriser la détente.

Ce cours unique concilie intensité et relaxation, permettant aux participantes de maintenir leur forme physique tout en se préparant tranquillement vers l’accouchement. Les exercices ne sont pas pratiqués avec bébé, mais il est bien entendu le bienvenu et nous avons tout pour l’occuper, incluant les bras de votre professeur/coach.

Recommandations et particularités

Ce est idéal pour celles qui veulent travailler leur musculature générale et leur mobilité et sortir du cours à la fois tonifiée et détendue.