Pilates de base Pont-Rouge | Nouvelles Mamans

Description

Le cours de Pilates postnatal de base est conçu pour les nouvelles mamans cherchant un entraînement postural et fonctionnel adapté à leur réalité.

Idéal pour celles qui ressentent le besoin de travailler avec précision, d’améliorer leur posture en sollicitant les muscles profonds le tout avec travail abdominal adapté à la nouvelle maman.

En intégrant les postures de base du Pilates, ce cours respecte les muscles abdominaux et du plancher pelvien des nouvelles mamans.

Les mouvements sont effectués avec contrôle, concentration, fluidité et précision, le tout coordonné avec la respiration pour renforcer le centre et stabiliser le tronc.

Recommandations et particularités

Avant de s’inscrire à ce cours, il est recommandé d’avoir suivi le cours Premiers Pas de Maman™️ et/ou d’être à douze semaines et plus postnatales.

Ce cours d’une durée de 60 minutes, est destiné aux nouvelles mamans cherchant un entraînement postural et fonctionnel adapté à leur réalité.

Bien sûr bébé vous accompagne.