Entraînement Mix Mères au travail Express Saint-Nicolas | Mères au travail

Description

Le cours Entraînement Mix Mères au travail Express est un cours intense pour un entraînement complet. On l’avoue, il n’est pas doux :).

Au fil des semaines, vous travaillerez sur les membres supérieurs et inférieurs, ainsi que sur les abdominaux et votre système cardiovasculaire avec une progression constante.

Différentes méthodes d’entraînement, comme le TRX®, l’entraînement en circuit, le Tabata et le HIIT, et l’utilisation de divers équipements, tels que les poids libres et les élastiques, seront intégrées pour une intensité maximale.

Recommandations et particularités

Ce cours de 45 minutes est destiné aux femmes qui veulent repousser leurs limites. On va réveiller l’athlète en vous! 

Si vous avez une descente d’organe importante, nous vous recommandons être aussi suivie par une physiothérapeute en rééducation périnéale avant d’entamer ce cours.

Sachez que vous pouvez vous inscrire au cours quand même, l’entraîneuse adaptera les exercices pour vous. N’oublions pas que même si ce cours est difficile, on a bien du plaisir à souffrir ensemble :).