Raquettes Maman Sillery | Nouvelles Mamans

Description

Le cours Raquette Maman est un cours parfait pour profiter de l’hiver!

Il est conçu pour les nouvelles mamans qui veulent prendre l’air en hiver tout en améliorant leur condition physique avec des raquettes aux pieds.

Le cours peut se faire avec un traîneau de type pélican pour bébé ou avec un porte-bébé.

Ce cours inclut des changements de vitesse à la marche, des variations d’intensité et des exercices musculaires.

Il est conçu pour améliorer votre cardio tout en ayant du plaisir.

Recommandations et particularités

Ce cours de 60 minutes est destiné aux mamans avec des bébés de quatre mois et plus et/ou qui sont prêtes à bouger de façon plus intense avec bébé!

Assurez-vous de pouvoir tirer ou trainer bébé pendant une heure sans avoir de fuites ou de sensation de lourdeur ou douleur au plancher pelvien.

L’équipement nécessaire comprend des raquettes de marche, un traîneau avec une longue corde pour l’attacher à votre taille ou un porte-bébé porté à l’extérieur du manteau. 

Notez que ce cours n’est pas offert à toutes les succursales et seulement la session de Janvier-Février.

Photos: domcarson.ca, haileyoutside.com