Yoga Mères au travail Sillery | Mères au travail

Description

Le cours Yoga pour mères retournées au travail est idéal pour celles qui souhaitent s’énergiser et se recentrer à travers une pratique orientée sur le contrôle de la posture, la respiration, la force et l’endurance musculaire. Ce cours combine des sections axées sur la respiration ainsi que des mouvements plus dynamiques, offrant un équilibre entre mobilité, contrôle de la posture et renforcement musculaire dans des flows harmonieux.

Les séances incluent des exercices de mobilité et des postures adaptées pour un entraînement complet et équilibré.

Recommandations et particularités

Ce cours d’une durée de 60 minutes convient aux mères qui souhaitent reprendre une activité physique modérée.