Nos cours de groupe pour les nouvelles mamans

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Les cours pour les mamans, notre expertise!

Les cours pour les nouvelles mamans sont créés par des kinésiologues afin de respecter toutes les étapes dès la naissance de bébé. Les petits groupes permettent d’offrir un service personnalisé dans le but de répondre à vos besoins. Bien entendu, bébé vous accompagne et nous avons tout le matériel pour vous faciliter la vie!

Premiers Pas de Maman™

Nouvelles Mamans

Rééducation postnatale immédiate (2 et 12 semaines postnatales)

Gainage abdominal 1

Nouvelles Mamans

Rééducation postnatale (entre 12 semaines et 4 mois postnatal)

Gainage abdominal 2

Nouvelles Mamans

Remise en forme (entre 4 et 6 mois postnatal)

Premiers Pas de Maman™; 2 x par semaine

Nouvelles Mamans

Rééducation postnatale immédiate (2 et 12 semaines postnatales)

TRX®️ Maman 1

Nouvelles Mamans

Remise en forme (entre 4 et 6 mois postnatal)

Entraînement Mix Maman 1

Nouvelles Mamans

Retour à l'intensité (entre 6 et 8 mois postnatal)

Pilates Maman

Nouvelles Mamans

Remise en forme (entre 4 et 6 mois postnatal)

Muscu/TRX® + Yoga Maman

Nouvelles Mamans

Rééducation postnatale (entre 12 semaines et 4 mois postnatal)

Pousse Ton Carrosse 1

Nouvelles Mamans

Rééducation postnatale (entre 12 semaines et 4 mois postnatal)

Muscu pour coureuses

Nouvelles Mamans

Remise en forme (entre 4 et 6 mois postnatal)

Yoga Maman

Nouvelles Mamans

Rééducation postnatale (entre 12 semaines et 4 mois postnatal)

Entraînement Mix Maman 2

Nouvelles Mamans

Haute intensité et performance (+ de 8 mois postnatal)

Pilates de base

Nouvelles Mamans

Rééducation postnatale (entre 12 semaines et 4 mois postnatal)

TRX®️ + Pilates Maman

Nouvelles Mamans

Remise en forme (entre 4 et 6 mois postnatal)

TRX® + Yoga Maman

Nouvelles Mamans

Remise en forme (entre 4 et 6 mois postnatal)

Initiation/retour à la course

Nouvelles Mamans

Remise en forme (entre 4 et 6 mois postnatal)

TRX®️ Maman 2

Nouvelles Mamans

Retour à l'intensité (entre 6 et 8 mois postnatal)

Pousse Ton Carrosse 2

Nouvelles Mamans

Remise en forme (entre 4 et 6 mois postnatal)

TRX® maman 3 abdos express

Nouvelles Mamans

Haute intensité et performance (+ de 8 mois postnatal)

Entraînement à la course par intervalles

Nouvelles Mamans

Retour à l'intensité (entre 6 et 8 mois postnatal)

Raquettes Maman

Nouvelles Mamans

Remise en forme (entre 4 et 6 mois postnatal)

Ski de fond Maman

Nouvelles Mamans

Remise en forme (entre 4 et 6 mois postnatal)

Bienvenue à la franchise de Repentigny

Comment reprendre la course à pied de façon sécuritaire après son accouchement

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En tant que maman, nous devons parfois cohabiter avec la "solitude"; mais avec le cours chez Bougeotte, on retrouve des mamans, des coachs, avec qui jaser, en plus de se tenir en forme. Ça aide autant le physique que le mental 😊

Caroline

Succursale de St-Nicolas

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Ces 14 cartes sont un outil aide-mémoire complémentaire à nos ateliers afin d’accompagner la maman lors de son accouchement, mais aussi dans sa période postnatale immédiate. Tu peux te les procurer directement en succursale.