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Nos cours de groupe Villeray/Ahuntsic
Horaires, prix et inscriptions ici!
Clique ici pour découvrir les horaires de ta succursale selon ton stade de vie de maman. Tu trouveras aussi les entraîneurs ainsi que les prix des cours. C’est aussi par ici pour t’inscrire!
Qu’est-ce que c’est ?
Chez Bougeotte et Placotine, nous offrons une variété de cours de groupe, basé sur la science, conçus pour répondre aux besoins des femmes à différentes étapes de leur vie de la pré-adolescences à la péri-ménopause, le tout, en respectant le corps de la femme et en créant une communauté de femmes conscientes et mobilisées quant à leur santé.
Premiers Pas de Maman™
Nouvelles Mamans
Rééducation postnatale immédiate (2 et 12 semaines postnatales)
Gainage abdominal 1
Nouvelles Mamans
Rééducation postnatale (entre 12 semaines et 4 mois postnatal)
Gainage abdominal 2
Nouvelles Mamans
Rééducation postnatale (entre 12 semaines et 4 mois postnatal)
Premiers Pas de Maman™; 2 x par semaine
Nouvelles Mamans
Rééducation postnatale immédiate (2 et 12 semaines postnatales)
TRX®️ Maman 1
Nouvelles Mamans
Remise en forme (entre 4 et 6 mois postnatal)
Entraînement Mix Maman 1
Nouvelles Mamans
Retour à l'intensité (entre 6 et 8 mois postnatal)
Pilates Maman
Nouvelles Mamans
Rééducation postnatale (entre 12 semaines et 4 mois postnatal)
Muscu/TRX® + Yoga Maman
Nouvelles Mamans
Rééducation postnatale (entre 12 semaines et 4 mois postnatal)
Pousse Ton Carrosse 1
Nouvelles Mamans
Rééducation postnatale (entre 12 semaines et 4 mois postnatal)
Muscu pour coureuses
Nouvelles Mamans
Remise en forme (entre 4 et 6 mois postnatal)
Yoga Maman
Nouvelles Mamans
Rééducation postnatale (entre 12 semaines et 4 mois postnatal)
Entraînement Mix Maman 2
Nouvelles Mamans
Haute intensité et performance (+ de 8 mois postnatal)
Pilates de base
Nouvelles Mamans
Rééducation postnatale (entre 12 semaines et 4 mois postnatal)
TRX®️ + Pilates Maman
Nouvelles Mamans
Remise en forme (entre 4 et 6 mois postnatal)
TRX® + Yoga Maman
Nouvelles Mamans
Remise en forme (entre 4 et 6 mois postnatal)
Initiation/retour à la course
Nouvelles Mamans
Remise en forme (entre 4 et 6 mois postnatal)
TRX®️ Maman 2
Nouvelles Mamans
Retour à l'intensité (entre 6 et 8 mois postnatal)
Pousse Ton Carrosse 2
Nouvelles Mamans
Remise en forme (entre 4 et 6 mois postnatal)
TRX® maman 3 abdos express
Nouvelles Mamans
Haute intensité et performance (+ de 8 mois postnatal)
Entraînement à la course par intervalles
Nouvelles Mamans
Retour à l'intensité (entre 6 et 8 mois postnatal)
Raquettes Maman
Nouvelles Mamans
Remise en forme (entre 4 et 6 mois postnatal)
Ski de fond Maman
Nouvelles Mamans
Remise en forme (entre 4 et 6 mois postnatal)
Bienvenue au Bougeotte et Placotine Ahuntsic/Villeray
Comment reprendre la course à pied de façon sécuritaire après son accouchement
La course à pied est un sport accessible et efficient autant sur le système cardiovasculaire, musculaire que sur le psychologique.
Lire l’articleBeaucoup plus qu'un gym ! On est des passionnées !
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Caroline
Succursale de St-Nicolas
Découvre nos cartes Aide-mémoire
Ces 14 cartes sont un outil aide-mémoire complémentaire à nos ateliers afin d’accompagner la maman lors de son accouchement, mais aussi dans sa période postnatale immédiate. Tu peux te les procurer directement en succursale.
L'entraînement de la femme, c'est notre spécialité.
Ici, on est convaincue que l'on peut atteindre des résultats tout en ayant du plaisir!
Entre en contact avec nous dès maintenant pour évaluer tes besoins et choisir le meilleur service pour toi !
